二、生活調理
1、盡量不化濃妝
雖然說：“清水出芙蓉，天然去雕飾。”但是，在日常生活中，特別是一些職場女性，完全不化妝也不可能，那也好化淡妝。精致的淡妝可以提升人的氣質，也可以表現出你對客戶和同事的尊重。但是，太濃的妝不僅讓人感覺輕浮，更會使皮膚負擔太重，無法正常呼吸。
2、卸妝至關重要
晚上睡前的護膚重點并不是涂抹各種精華、面膜等護膚品，而應徹底地清潔皮膚。即使沒有化妝，一天下來，皮膚上也會有不少灰塵和油脂，如果沒有清潔干凈，再雪上加霜地涂上護膚品，就會使毛孔的堵塞更加嚴重，從而使皮膚越護理越差。
卸妝除了可以使用卸妝油等產品外，還可以使用鹽水或第二次的淘米水來洗臉，同樣可以洗去臉上的污垢和油脂，還能使皮膚變得白皙而細膩，簡單易行，還不花錢，值得一試。
3、按時睡覺
夜間是皮膚自我修復和吸收營養的佳時間，在涂抹過晚霜、面膜等產品后早早入睡，可使皮膚得以好的休整。一般來說，10點-凌晨2點是人體的佳休眠期，不僅皮膚需要充分的休息，身體的臟器也會在夜間做自我調整，身體還要分泌出各種激素，以保持機體的有序運作。
經常熬夜或是睡眠時間不規律，對皮膚乃是致命的傷害。那是多少護膚品都難以挽回的。規律而高質量的睡眠，可以說是女人廉價，也是有效的護膚品。女人可以沒有高檔的護膚品，但一定不能缺少“美容覺”。
結語：每個女人都會對自己的皮膚有所要求，對那些皮膚好的人不僅非常羨慕，還會請教其護膚心得。而實際上，護膚是一個自然而然，但又必須長期堅持的過程。說簡單，那是非常地簡單，只要在飲食和生活中多加注意，養成良好的習慣就可以了。相信不出一個月，就可以看到皮膚大有改觀。至于那些高檔的護膚品，并不是說它們沒有用，它們當然可以給皮膚增加營養，幫助皮膚的修復，但這都是次要的，量力而行就可以了。
本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
