擁有靚麗的肌膚是每個女人的夢想，肌膚的健康狀況取決于大家平時的護膚步驟!正確的護膚步驟對肌膚健康是很重要的，美容護膚重要的首先要弄清楚自己的膚質(zhì)，然后選擇正確的護膚方法，這樣才能夠擁有健康的肌膚哦!那么大家平時都了解哪些護膚小常識呢?

　　24小時美白的方法 教你如何美白護膚

　　俗話說“一白遮三丑”，擁有水潤白皙的肌膚是每個愛美MM的追求。怎樣才能擁有好的肌膚，怎樣才能美白呢?今天給大家介紹24小時美白攻略，從內(nèi)到外全方位行動，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)做個白皙女孩!

　　7:00-8:00 早餐開始美白肌飲食

　　想從內(nèi)白出來，日常飲食就需仔細選擇，紫外線會讓肌膚老化，膚色就容易黯沉，從早餐開始，多攝取抗氧化力強的蔬果，選擇美白食物與美容食品，肌膚不易黯沉更有透明感。

　　美白對策

　　多吃高維生素C含量的水果，如橙子、檸檬、草莓等。想要達到美白效果至少每天要攝取500mg-1000mg的維生素C，并且分成一天三次的方法攝取，比較容易被吸收。

　　8:00-9:00 不留死角的亮膚妙招

　　女性25歲以后代謝變慢，不得不靠外力有效地刺激一下。加上累積的紫外線傷害，過剩的黑色素被角質(zhì)細胞吃進去，表面的黑斑就形成了，再不保養(yǎng)就會連成一整片。

　　如何美白的對策

　　補充美白成分的同時，好好替自己做一套代謝按摩。因為80%美白成分是水性，只有細胞糧倉大掃除，美白軍糧才存得進來。而按摩時膚溫能幫助美白成分快速通過角質(zhì)間的皮脂，加快吸收。

　　12:00-13:00 不能忽視的美白防護

　　美白和防護是默契無間的搭檔，缺一不可。不論是早上出門前還是中午外出吃飯時，防曬要做到時時刻刻，只有這樣才能讓這場美白戰(zhàn)役沒后顧之憂。

　　美白護膚對策

　　就像防彈衣要靠厚度擋住子彈，防曬霜要搽每平方厘米2mm厚才能發(fā)揮功效!午餐前做好防護減少黑色素的生成，午餐后加個水果餐補充維生素，能給美白加分提氣!

　　15:00-16:00 不惜成本，補水療傷

　　辦公室的冷氣可是肌膚的大敵!它能將肌膚的水分抽走于無形，導致脫妝、肌膚干燥。肌膚補水是一切保養(yǎng)的基礎，對于美白更是如此，美白產(chǎn)品需要到達皮膚深層工作，并通過肌膚代謝讓表皮更新和脫落，如果保濕度不夠，美白營養(yǎng)就無法滲透，皮膚更沒有代謝的動力，那你用在臉上的昂貴化妝品也會打水漂。