記得有一首傳唱度頗高的歌曲在歌詞中寫到：“男人苦，男人累，男人天生活受罪……”雖然這樣的說法有一些夸張，但是卻也能反映出現(xiàn)代生活給予男人的巨大壓力。無論是漂泊在外的打工者，還是早出晚歸的上班族，他們都是一個家庭的頂梁柱。

　　盡管男女平等的口號已經(jīng)宣傳了好些年，但是千年的封建余毒并不是那么容易就能消除干凈的，而且除了歷史的因素外，這其中還有許多更加復(fù)雜的關(guān)系。總而言之，男人的社會身份決定了他們需要在生活中承擔(dān)更多的責(zé)任，所以他們往往會覺得比較辛苦。

　　對于男人們來說，為了讓提高自己和家人的生活水平，他們必須要打起精神去承擔(dān)起這些責(zé)任與義務(wù)。不過在這個過程中，許多人卻因為忽視了自己的身體健康從而影響到了自己的正常生活，甚至發(fā)生更加危險的情況。身體才是革命的本錢，其實生活中保養(yǎng)身體的方法有很多，而對于大多數(shù)普通人而言，為簡單實用的就要屬食補法了。人們可以針對自己不同的情況來選擇適合自己的食物，進行科學(xué)有效的保養(yǎng)。

　　一、獼猴桃緩解疲勞

　　現(xiàn)代社會的生活壓力往往都比較大，尤其是對于居住在大城市中的人們而言，明目繁多的支出消耗了太多的金錢。空氣的污染、忙碌的工作、生活中的瑣事每一項都會讓人的心理和身體感到精疲力盡。

　　此時食用一些獼猴桃可以起到很好的緩解疲勞的作用，它的果實細嫩、汁水香甜，營養(yǎng)價值也極為豐富。 除了含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物和多種植物營養(yǎng)素外，還擁有鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素，尤其是維生素C與微量元素硒的含量極高。

　　人之所以感到疲勞，是因為貯存在身體內(nèi)的糖原在被消耗的過程中產(chǎn)生了一種叫做乳酸的物質(zhì)，為了補充這種物質(zhì)就需要攝取大量的營養(yǎng)，而獼猴桃素有“保健奇果”、“營養(yǎng)金礦”的美譽，可以很好的補充人體已經(jīng)損失的營養(yǎng)，快速的消除疲勞。