在煮粥的時候要是加入板栗，是能夠有效的治療因為脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，對于老年人的消化不良有很好的緩解。

　　3、吃板栗預防高血壓

　　生活中三高患者越來越多，很多時候造成三高的發生，是因為我們飲食的不規律，生活方式不科學造成的。

　　高血壓作為其中的一種，是很多人防不勝防的病癥，不少人患上了高血壓就忙著吃各種各樣的藥物，畢竟市面上的降血壓的藥物還是極多的，但是，你知道嗎?這樣的藥物要是吃多了，對于健康只有傷害，而沒有絲毫的好處。

　　而在這個時候要是吃一點栗子對于身體保健是非常有幫助的，這是因為在栗子中有大量的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，這些物質能夠有效的預防高血壓的發生，對于冠心病、動脈硬化、骨質疏松也有很好的治療。

　　因而，在生活中患有高血壓的人不妨吃一些板栗。

　　4、吃板栗能夠預防口腔潰瘍

　　在生活中你可能是一個貪嘴的人，吃，成了每天必不可少的一件事情，不論是剛剛過去的冬天，還是已經到來的春天，上火的情況下仍然會狂吃，這樣一味吃食物的背后，帶來的是對身體的不負責，會造成口腔潰瘍情況的發生。

　　口腔潰瘍說嚴重也不嚴重，但是對于生活或多或少還是有影響的，這個時候要是吃一點栗子對于口腔潰瘍有很好的治療。

　　這是因為在栗子中有大量的核黃素，這種物質能夠有效的緩解口腔潰瘍癥狀，對于身體保健無疑是非常有效的。

　　因而，在生活中，察覺到有口腔潰瘍的癥狀，不妨多吃一點板栗來有效的緩解。

　　結語：通過上面關于生活中吃板栗預防、治療腎虛的簡單描述，相信大家對于吃板栗的功效有了更多的了解，在生活中吃板栗的功效遠遠不止上面說到的幾點，對于身體保健還有很多的益處，希望上面介紹對于大家有所幫助，在以后的生活中通過食用板栗，獲得健康的身體。

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