男士美白的方法小竅門
多吃蔬菜水果
研究表明多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果。
含維生素A較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，讓你的皮膚白皙光滑。
各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源。
維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質的產生與沉積，還能預防痘痘。
多喝水
簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水。
充足的水不但可以幫助各器官的運作正常，幫助新陳代謝，同時可以較快移除因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生。
多喝綠茶
綠茶中含有大量抗氧化劑，它可以保護你的大腦，并讓你遠離心血管疾病的困擾。
近一段時間還有研究指出，綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷，在一定程度上改善皮膚。
拒絕香煙
吸煙是導致皮膚變壞的又一原因，香煙中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白。
如果仔細觀察，你會發現周圍抽煙的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。
堅持不熬夜
長時間熬夜是導致皮膚惡化的首因。在人的皮膚內有一種物質叫做皮質醇，這種物質是一種身體內的應激激素，這種激素在在早晨6-8點水平高，在凌晨0-2點低。
