隨著生活節(jié)奏的不斷加快，很多男人忙于工作從而養(yǎng)成了不少不良習(xí)慣，這些不良習(xí)慣乍看沒有什么大問題，可是時(shí)間一長會(huì)危害男性健康，那么究竟有哪些健康小常識(shí)是需要我們了解的呢?我們?nèi)绾尾拍茏龊?a href='http://m.g9919.cn/taglist/1147351-1.html' target='_blank'>男人保健工作呢?不要著急，接下來就和小編一起去看看吧!

　　男人很多壞習(xí)慣都會(huì)嚴(yán)重危害身體健康，可是很多人依舊不以為然，那么我們就來看看，究竟是什么壞習(xí)慣會(huì)讓男人與健康漸行漸遠(yuǎn)呢?

　　不喝水

　　喝水有利于新陳代謝，加速炎癥消退，可以減少腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等泌尿系統(tǒng)的結(jié)石生成。長時(shí)間忍渴會(huì)造成尿液濃縮，刺激尿道，引起不適，甚至加重炎癥。

　　憋尿

　　經(jīng)常憋尿會(huì)使膀胱黏膜的抵抗力降低，使細(xì)菌有機(jī)可乘造成感染，甚至影響腎功能。

　　另外，長期憋尿膀胱肌肉會(huì)逐漸變得松弛無力，收縮力量變?nèi)酰瑫?huì)出現(xiàn)排尿不暢和排尿緩慢。尤其是有前列腺增生的男人如果長期憋尿，膀胱頸部和后尿道部經(jīng)常處于充血、水腫狀態(tài)，很可能誘發(fā)尿潴留。

　　壓抑

　　現(xiàn)在社會(huì)生活節(jié)奏快，致使很多男性長期處于焦慮、抑郁狀態(tài)。而男性的夫妻活動(dòng)與心理因素有很大關(guān)系，焦慮、抑郁的不良情緒會(huì)造成腎虛等情況的出現(xiàn)。

　　久坐

　　久坐者是男性慢性前列腺炎的高發(fā)人群，尤其是IT人士或司機(jī)。由于前列腺的特殊位置，久坐會(huì)壓迫前列腺，造成前列腺充血腫脹、循環(huán)障礙、腺體堵塞，從而引起前列腺炎。

　　貪涼

　　寒冷可使人體交感神經(jīng)興奮，前列腺腺體收縮而導(dǎo)致排泄受阻，加重前列腺疾病。同時(shí)，著涼后可能會(huì)出現(xiàn)感冒、發(fā)熱等情況，這也會(huì)加重前列腺疾病。

　　喝酒

　　酒精進(jìn)入血液后可刺激前列腺組織，加重充血，影響腺體的正常分泌排泄，引起或加重前列腺炎癥。

　　同時(shí)充血腫脹的前列腺也會(huì)壓迫刺激尿道，加重前列腺增生患者的尿頻、尿急、排尿困難的癥狀。酒精還會(huì)降低睪酮的生成速度，引起男性體內(nèi)雌激素增高。

　　食辛辣

　　辛辣食物可直接刺激前列腺，使腺體充血水腫，從而加重前列腺及鄰近器官如后尿道、輸精管、附睪、精囊的炎癥。

　　辛辣食物會(huì)導(dǎo)致尿液中產(chǎn)生刺激性的物質(zhì)，刺激尿道、前列腺，產(chǎn)生不適的感覺。因此，泌尿生殖系統(tǒng)有炎癥的人應(yīng)不吃或少吃辛辣刺激食物。