男性保健知識越來越受到關注，好的睡姿不僅讓睡眠好，而且大腦也能夠得到休息，那么，男性正確的睡姿什么呢?睡覺總會感覺腳踩空是什么原因呢?下面，我們一起到文中看看男性健康有哪些吧!
睡覺時突然感覺腳下踩空暗示啥
平時趴在桌子上午休，睡沒多久，就會感覺腳底下猛然踩空，瞬間驚醒。或者是夜里在床上睡覺，明明躺的好好的，卻突然感覺身體突然開始抽動，一下一下的。
這到底是什么情況?難道是生病了?
專家解讀，這并不是什么秘密，而是臨睡肌躍癥，就是說入睡時身體猛然抖動同時伴有一種強有力的跌落感，那感覺就像是從椅子上踩空。
這個動作一般都是無法控制的，當入睡后，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。
這種情況一般出現在身體過度疲憊或者工作壓力過大的時候。
當人們想休息的時候，大腦會配合分泌出大量的血清張素，這種物質影響著睡眠和記憶力。比如你做夢夢到登山踩空，這其實是緊繃的肌肉突然放松下來導致的。
也可以這么理解，當人們進入睡眠狀態時，大腦皮層就可以控制四肢肌肉的活動。睡眠狀態下，體內的血液循環速度變慢，當肌肉神經不自覺的自己運動時，會反應的較為強烈。
男人裸睡好處多多
1.皮膚再生
裸睡有種無拘無束的自由感覺，有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經的調節，有利于增強適應和免疫能力。
2.增強自信
男人裸睡并不是要追求童真，而是裸睡讓他們全身心得到了放松，能夠自在、坦然地面對自己的身體。裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對于男性由于焦慮、緊張造成的功能障礙也有效果。
