保護頸椎的方法

　　一、避免重擊

　　避免頸椎遭受重擊是本篇文章想要傳達給大家的意思，因為我們的頸椎十分脆弱，甚至頸椎還關(guān)系我們的氣管，在生活中如果頸椎遭受了重擊，嚴重的甚至會讓人失去生命，或者讓人出現(xiàn)癱瘓這種危險的癥狀。

　　因此在生活中保護頸椎一定要注意，避免頸椎遭受重擊這樣就可以很好的保護身體健康，避免因為重擊頸椎而導致危險情況出現(xiàn)。

　　二、避免頸椎受寒

　　頸椎受寒是生活中經(jīng)常遇見的一種情況，頸椎關(guān)節(jié)是否靈活關(guān)系到了生活是否舒適，但是如果頸椎受寒，很容易讓頸椎出現(xiàn)疼痛等情況，因此想要保護好身體健康，就要避免頸椎受寒的情況出現(xiàn)，那么有哪些方法可以幫助我們避免頸椎受寒呢?

　　其實頸椎受寒是多方面的原因，如在寒風中被寒風吹襲，夏日睡在地面上導致寒氣入體，這些原因都會導致頸椎受寒，因此在生活中通過避免這些情況，就可以有效避免頸椎受寒這種事情出現(xiàn)。

　　三、枕頭適宜

　　適宜的枕頭同樣可以幫助我們保護頸椎，要知道太軟的枕頭很容易讓人深陷其中導致頸椎受傷，而太硬的枕頭同樣如此，只有選擇軟硬適中的枕頭，才可以減少頸椎受傷的幾率，當然了枕頭除了軟硬適中，同樣需要高低適中。

　　太高的枕頭或者太低的枕頭都不符合頸椎的生理弧度，很容易導致頸椎健康遭受影響，因此想要選擇能夠保護頸椎的枕頭，高低適中是十分重要的參考條件，所以大家一定要記著能夠保護頸椎的枕頭一定是軟硬適宜、高低適中的，這樣才可以很好的保護我們的身體健康哦。

　　頸椎是十分重要的部位，在生活中只有保護好頸椎才可以幫助我們保護好身體健康，減少很多危險事情出現(xiàn)。

　　結(jié)語：頸椎人人都有，為何單獨說男人的頸椎脆弱呢？因為比起男人，女人的對于頸椎健康更加重視，因為女人會在生活中自覺的保護頸椎健康，盡可能的減少頸椎受損的情況出現(xiàn)，這是男人所沒有的，因此男人的頸椎更容易受損，男人在生活中要更加注意頸椎健康才可以。

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