一說到更年期，很多人都以為只有女性才會有，其實男性朋友同樣也是有更年期的。男人在更年期的時候，也會有很多明顯的癥狀，是比較容易分辨出來的。那么更年期注意事項是什么?想要平穩的度過更年期，今天的文章你一定要仔細閱讀!一起來看看吧!
肌膚老化
更年期一般是出現在男性朋友50歲左右的，在這個時候皮膚的老化癥狀已經是非常明顯的了。隨著年紀的慢慢增加，我們每個人皮膚中膠原蛋白的含量都在減少，因此皮膚就會有松弛以及長皺紋的情況。開始的時候是在臉部出現，慢慢的全身的肌膚都會老化。
當男性朋友發現自己的皮膚有老化的現象時，很有可能已經是處于更年期了。不過每個人的膚質不同，有的人老化的早，有的人遲，而且不同的護膚策略也會影響到膚質。平時如果從來都沒有去關注過皮膚護理，那么和精心護理皮膚的人相比，肌膚老化會更明顯。
心血管老化
在這個時候，由于血管的功能慢慢的退化，處于功能部分失調的一個狀態，所以男性朋友的體溫可能會出現一些變化。在情緒比較激動、勞累的時候，甚至是沒有任何事情發生的情況下，會有身體微微發熱的情況，還會伴隨不安、眩暈以及心悸的情況。
隨著年齡增長，心臟常有肥大心內膜增厚的現象，這可能是因為心臟結締組織增加，類質脂沈積，心臟各瓣膜和其他結構鈣化所致。此外，血管彈性變差，變硬，動脈硬化，血管變窄等血管毛病也可能陸續出現。
消化器官老化
隨著年齡的增長，消化器道平滑肌的纖維及腺體會逐漸萎縮，胃粘膜也會日漸變薄，而結腸及胃腔則會慢慢擴大，失去彈性。
消化器官的老化不是突然之間就能發現的，往往是逐漸發生的，患者如果在平時不懂得節制飲食，那么癥狀就會慢慢的明顯。早期患者往往自己感覺不到，應該在平時要注意衛生以及保持良好的心態。
泌尿器老化
50歲左右，人體的腎小球濾過率將逐漸減退，血中尿素氮開始上升，腎小管功能明顯降低，尿濃縮功能也急劇低下。
所以進入更年期以后，常自覺夜間尿多，尿顏或殘尿感。
心煩失眠，心悸不安，眩暈、腰酸、健忘，五心煩熱，舌質淡紅，脈細數。
骨骼老化
男性朋友在五十五歲之后一般就會出現骨骼老化、骨骼組織加速流失的情況，骨骼會在這個時候變得更軟，從而容易造成骨骼軟化以及駝背等情況。在這個時候建議要及時的補鈣、多曬太陽，避免強烈的運動。
