腰痛是很多人都會(huì)遇到的一種情況，不管是男性還是女性。男性在平時(shí)遇到腰痛的情況會(huì)相對(duì)多一點(diǎn)。導(dǎo)致男性腰痛的原因有很多，一旦出現(xiàn)了腰痛，那么我們應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物能夠幫助人們緩解腰痛，吃什么好?下面就一起看下去吧。
1、長(zhǎng)期從事站立工作，導(dǎo)致腰肌勞損
如果在平時(shí)我們的 工作是需要長(zhǎng)時(shí)間的站立，比如售貨、理發(fā)、教師、服務(wù)員等，這樣身體一直在站立的狀態(tài)，會(huì)讓減弱我們腰部肌腱和韌帶的伸展能力，之后導(dǎo)致腰部出現(xiàn)了一些問(wèn)題，如果腰肌的正常代謝受到了抑制后就會(huì)引起腰痛。
2、過(guò)度勞累
現(xiàn)在人們的壓力可以說(shuō)是非常大的，不管是男性還是男性，因?yàn)榇蠹倚枰嶅X養(yǎng)家，所以都會(huì)努力的工作，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、飲食不規(guī)律，這樣會(huì)讓人患有慢性疾病，在這樣的狀態(tài)下久了就容易會(huì)有腰痛，如果我們不能及時(shí)的緩解，癥狀會(huì)變得很嚴(yán)重。
3、坐姿問(wèn)題
現(xiàn)在很多白領(lǐng)的工作都是長(zhǎng)時(shí)間坐著的，但是在平時(shí)如果我們長(zhǎng)時(shí)間的坐著，對(duì)腰部有很大的危害，也很容易出現(xiàn)腰痛問(wèn)題。還有一些人的坐姿沒(méi)有那么規(guī)范，很多人都是彎著腰，要不就是靠著椅子，這些錯(cuò)誤的坐姿就會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)腰痛。
4、腎虛
說(shuō)到男人腰痛，可能很多人都會(huì)想到腎虛，因?yàn)檠磿r(shí)腎虛明顯的表現(xiàn)。男人腎虛多與性生活有關(guān)，縱欲過(guò)度是主要原因，所以如果是腎虛腰痛的話，要注意補(bǔ)腎，多吃些黑色食物，要控制性生活次數(shù)。另外，腎虛除了腰痛外，還有性欲低下、陽(yáng)痿、遺精、食欲不振、乏力等癥狀。
5、泌尿系統(tǒng)感染
男人泌尿系統(tǒng)感染也會(huì)引起腰痛，衣原體、支原體是導(dǎo)致泌尿感染的原因，主要表現(xiàn)為腰痛、腰酸，嚴(yán)重的疼痛感會(huì)放射到會(huì)陰部，同時(shí)有尿痛、尿頻等癥狀，男性泌尿感染如果不及時(shí)治療的話，會(huì)引發(fā)膀胱炎、前列腺炎等病癥，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致不育，所以，男性泌尿感染要及時(shí)治療。另外，泌尿結(jié)石、結(jié)核等疾病，也會(huì)導(dǎo)致男人腰痛。
6、腰部疾病
腰椎病變是導(dǎo)致腰痛的常見(jiàn)原因，比如腰椎間盤(pán)突出癥、脊柱損傷、腰椎管狹窄癥等，會(huì)直接導(dǎo)致腰痛。
7、腎結(jié)石
這個(gè)病因比較被人們忽視，腎結(jié)石會(huì)引起腰痛，而且和普通的腰痛不一樣，腎結(jié)石引起的腰痛疼痛部位一般在腰部以上，部位比較高一些，當(dāng)結(jié)石不活動(dòng)時(shí)，表現(xiàn)為偶發(fā)性的疼痛，當(dāng)結(jié)石活動(dòng)時(shí)疼痛則比較劇烈，嚴(yán)重的患者不敢站立。
1、淡菜
淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說(shuō)它“補(bǔ)腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，宜食之。
2、豬腎
豬腎性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說(shuō)它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
