1、不良的生活習(xí)慣

　　人到了中年，上有老下有小，為了維持一個(gè)家庭的生活，承受著很大的壓力。因?yàn)槭艿焦ぷ骱图彝サ挠绊懀杂芍涞臅r(shí)間少了很多，不能保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，加上沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行鍛煉，自然就會(huì)增加肥胖的幾率。

　　2、應(yīng)酬變多

　　在飲食方面，中年男性往往是多種社交場(chǎng)合的主力軍，社交變多了，飲食也無(wú)法保證健康。在外面吃飯無(wú)法控制油量、鹽量的攝入，很多時(shí)候還需要喝酒，更容易導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)。

　　3、疾病因素

　　人到中年之后，身體難免會(huì)出現(xiàn)一些疾病，有些疾病的出現(xiàn)需要用藥物進(jìn)行治療，如果藥物中含激素類物質(zhì)，也會(huì)增加肥胖的幾率。

　　4、心理因素

　　中年男性在擔(dān)任著養(yǎng)家糊口的重任，不僅要照顧老人，還要教育孩子，夫妻之間也難免會(huì)有一些摩擦，自然會(huì)有壓力，壓力太大很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂，導(dǎo)致代謝出現(xiàn)問(wèn)題，還有的人在壓力大的時(shí)候會(huì)通過(guò)多吃食物來(lái)緩解，自然會(huì)誘發(fā)肥胖。

　　5、不再學(xué)習(xí)

　　我們身體中的能量大部分被肌肉消耗了，還有一部分被大腦消耗掉。大腦在安靜的狀態(tài)下，消耗的能量能占到基礎(chǔ)代謝的16%，思考中會(huì)消耗更多的能量。中年之后，很多人都很少學(xué)習(xí)了，這樣大腦消耗的能量就會(huì)減少，為身體節(jié)省了很多葡萄糖，自然也會(huì)增加肥胖的幾率。

　　結(jié)語(yǔ)：上文給大家介紹了男性朋友中年“發(fā)福”的一些原因，中年“發(fā)福”僅僅通過(guò)飲食的調(diào)節(jié)是不太能看到效果的，還需要增加一些體育運(yùn)動(dòng)，有些工作不一定要在餐桌上談，可以換到體育場(chǎng)聊一聊，不僅能促進(jìn)工作的進(jìn)展，還能鍛煉身體，預(yù)防肥胖。

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