陽虛體質怎么吃
少吃寒性食物
身體已經夠寒了，寒性食物當然得少吃啰!蔬果類有香蕉、甘蔗、西瓜、柿子、柚子、竹筍、番茄、海帶等。其他像是皮蛋、鴨血、蚵仔、蛤蠣、鹽、醬油等皆是寒性食物。
少吃冰品冷飲
如冰棒、冰淇淋或各式冷飲等，這類食物基本上不適合大部分體質，尤其陽虛的人吃了身體會更寒，必須敬而遠之喔!
少吃大閘蟹
秋天正是品嘗大閘蟹的大好時機，許多老饕都等不及大快朵頤一番。但是螃蟹雖然美味，卻生性寒冷，陽虛體質的人吃了可就雪上加霜啰!
少吃油炸類食物
脾胃陽虛的人本來腸胃系統就不好，因此消化功能很差，如果再吃油膩、油炸的食物，會增加身體的負擔。
多吃辛香味食物
蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、咖哩等辛香料，不僅熱量低，還可以提高代謝，對于陽虛體質的人很有幫助。烹調涼性蔬菜時也可加入這些調味品，減輕寒性。
多吃平、溫性食物
此類食物可以補陽袪寒，一般體質的人也可多吃。像是胡蘿卜、葡萄、山藥、木耳、木瓜、栗子、芋頭、馬鈴薯、黃豆、紅豆、玉米等。
多吃羊肉爐
有陽虛癥狀的人，可以在冬天適度進補，像是羊肉爐、姜母鴨、麻油雞等，來增加對寒冷的忍耐度，減少疾病發作頻率。但要注意的是，如果你正處于感冒喉嚨痛期間，那可就要暫時停止進補啰!
多吃高蛋白、高熱量食物
像是榴梿、酪梨、龍眼干、核桃、腰果等，這類食物可以增加體內的熱量，補充偏衰的陽氣。
