陽虛體質(zhì)忌食什么

　　陽虛是指人體內(nèi)的陽氣不足，中國傳統(tǒng)醫(yī)學通常分為脾陽虛和腎陽虛，大多表現(xiàn)為畏寒肢冷、體溫偏低、手足發(fā)涼，或腰背怕冷，或腰以下有冷感;大便經(jīng)常稀薄不成形，小便清長，或小便頻數(shù)，或溺后余瀝，或陽痿;舌淡苔白，脈沉遲無力。

　　陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。

　　鴨肉

　　性涼之物，易傷人之陽氣。

　　《飲食須知》曾說：“鴨肉味甘性寒，滑中發(fā)冷氣。”《隨息居飲食譜》亦云：“凡陽虛脾弱，……皆忌之。”因此，陽氣虛弱體質(zhì)之人，尤其是脾腎陽虛者，法當忌食。

　　兔肉

　　性涼，能涼血，易損陽氣。

　　正如清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中所說：“兔肉甘冷，涼血，多食損元陽。陽虛者尤忌。”所以，陽氣不足之人當忌食之。

　　獺肉

　　俗稱水狗肉。性大涼，能傷人之陽氣，故陽虛之人不宜多食。

　　《本草圖經(jīng)》中早有告誡：“獺肉，消陽氣，宜少食。”《隨息居飲食譜》中也說：“獺肉，多食消男子陽氣。”

　　甜瓜

　　其性大涼，易傷人之陽氣。

　　如《本草衍義》中早有告誡：“甜瓜，多食未有不下痢者，為其消損陽氣故也。”因此，凡平素陽氣不足，尤其是脾腎陽虛之人，切勿多食之。

　　此外，陽虛之人還應忌吃或少吃鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發(fā)菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。

　　結(jié)語：通過一系列陽虛體質(zhì)者身體特征表現(xiàn)，我們很容易判定自己是不是陽虛體質(zhì)。就算是陽虛體質(zhì)也不用擔心，上面的文章中，為大家列舉了四季養(yǎng)生的方法，以及陽虛體質(zhì)者適合吃的食物，忌食什么也都在列表之內(nèi)。相信有陽虛體質(zhì)的男士們通過合理的養(yǎng)生方式，一定會調(diào)理好，快點行動起來，給在乎的人一雙溫暖的大手吧!