瘦的人如何調(diào)理腸胃增肥

　　瘦的人怎么吃都胖不了，有一部分是因為腸胃出了問題，腸胃出現(xiàn)問題會導(dǎo)致我們消化系統(tǒng)發(fā)生故障，從而讓我們無法吸收到食物的營養(yǎng)。過分的瘦其實并不值得炫耀，尤其是男士，太瘦會讓別人沒有安全感，所以，我們一定要養(yǎng)好自己的腸胃。

　　一、身體健康

　　建議做個全身身體檢查。別誤會，并不是說吃不胖的人身體有病。其實每個人每年少要做一次身體檢查，可預(yù)防疾病防范于未然。如果檢測到有什么要注意的地方就要聽醫(yī)囑了。

　　先是病理型的瘦,這個分兩種一種是要去蟲，吃點去蟲藥就行。因為病理型的可能身體里有寄生蟲你吃多少都沒用營養(yǎng)被寄生蟲吸走了，說出來不是想嚇你只是有什么說什么。

　　另一種是腸胃粘膜太簿吸收不行。這樣的話，因為吸收不行所以吃的東西都拉出來了盲目的吃只是在浪費糧食。

　　調(diào)理可就不是一天兩天的時間需要中藥慢慢調(diào)理。如果檢測是病理型的話基本上一個月胖10斤就難了。

　　二、飲食正常

　　早餐中餐晚餐必須準(zhǔn)時，能保證風(fēng)雨無阻的話胖很容易。吃的東西不要太講究該吃什么就吃什么不要挑食。

　　我希望不管是減肥也好增肥也好，第一必須要保證身體健康。所以不贊同晚上喝啤酒這種是水充起來的只是有個啤酒肚身上基本沒有肉。

　　可以適當(dāng)吃點宵夜，吃宵夜很容易肥。油炸的東西吃多了對身體不好容易便秘容易造成臉色臘黃。

　　給你的健康食譜是，早餐多喝豆槳吃面包不是吃烤的哪種，是白面包。中午是在公司吃由不得你，多喝點水抽煙的話就戒了吧!

　　晚上在家吃就好辦了燙點湯：豬骨湯，豬腳湯，豬肚湯，瘦肉湯也行，可以燙點糖水放冰箱想喝的時候喝一點。睡前喝杯牛奶，養(yǎng)顏增肥又催眠。

　　三、充足睡眠

　　如果沒有很重要的事盡量在10:30前睡覺。如果工作壓力比較大早點睡覺可以舒展下壓力。也可以睡覺前放點輕音樂，這樣可以緩解工作壓力，壓力是身體健康的一大威脅。

　　充足的睡眠會讓你每天精力充沛壓力也會適當(dāng)緩解。

　　四、心情愉快

　　保持心情愉快很重要。有空的話看看笑話聊些輕松的話題。不過話說回來了有的人天生長不胖也是有原因的。

　　1、由于瘦人的體質(zhì)引起的，即身體已經(jīng)具備了產(chǎn)生這種現(xiàn)象的生理狀態(tài)。

　　首先是基礎(chǔ)代謝較高。基礎(chǔ)代謝是指每個人在維持基礎(chǔ)生命活動所需要的能量收支，個體差異很大。基礎(chǔ)代謝高人體消耗的能量也較多。

　　2、瘦人皮下脂肪較薄體熱容易喪失，為此體內(nèi)需要產(chǎn)生較多的熱來平衡，故消耗能量較多即使吃得較多也不易發(fā)胖

　　3、一些精神因素所致，分泌過多的腎上腺素分解了脂肪，尤其是受到某種精神壓力的刺激更為明顯可使人短時間消瘦。

　　有些人吃得再多也不胖，其大的生理特征也表現(xiàn)在胃腸系統(tǒng)較弱消化吸收無法正常運作，吃進的食物以不消化的形態(tài)被排泄掉致使身體長期處于亞健康狀態(tài)，實際上是與肥胖一樣處于病態(tài)。