而更嚴(yán)重的失眠則是長期存在睡不好的現(xiàn)象，他們的情緒持續(xù)性地處于低落狀態(tài)，緊張、害怕、擔(dān)心、懷疑、憤怒、憎恨、抑郁、焦慮等等情感不僅占據(jù)他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。

　　6、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應(yīng)

　　失眠的判斷

　　“偶爾失眠不是病，失眠癥判斷有標(biāo)準(zhǔn)”一句話簡單概括出失眠癥是一種病，既然是一種病，它就有判斷的標(biāo)準(zhǔn)。那么失眠癥的判斷標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?

　　在生活中，很多人認(rèn)為失眠并不是嚴(yán)重疾病，它只是一種癥狀表現(xiàn)，其實這種想法是錯誤的，失眠是一種病癥的表現(xiàn)，如果長期得不到治療，那么會誘發(fā)其他并發(fā)癥，對身心健康造成很大的危害。

　　專家指出，如果人們在平常生活當(dāng)中連續(xù)一些日子或者僅僅只有一天睡不好覺，那么并不能算是失眠癥，也可以理解為，通過對日常生活習(xí)慣的調(diào)節(jié)，睡眠等就能自行恢復(fù)的情況下就能恢復(fù)正常。

　　只有因常常出現(xiàn)失眠，經(jīng)過長期的時間睡眠不正常，并且隨著失眠癥狀的產(chǎn)生，白天身體有所不適感的話，那么才能稱之為失眠癥狀。

　　偶爾失眠不是病，失眠癥判斷有標(biāo)準(zhǔn)

　　一、夜間失眠，主要可以分為難以入睡、睡眠深度不夠、容易醒來、夢多、或者是睡眠質(zhì)量很差等。

　　二、第一條所說的失眠癥狀，如果每周至少三次以上或者三次，時間大概持續(xù)30天左右時就可定為失眠癥。

　　三、失眠癥白天有明顯的不適感，比如神疲乏力，頭昏頭脹，口干口苦，心慌心煩等，已經(jīng)影響到了工作生活或?qū)W習(xí)，那么就可以完全判斷為失眠癥了。

　　以上三點就是失眠癥判斷的標(biāo)準(zhǔn)，有失眠現(xiàn)象的朋友可以先自行判斷一下自己是否患有失眠癥，當(dāng)然有疑問還是去醫(yī)院進行詳細診斷比較好。

　　失眠的表現(xiàn)失眠的表現(xiàn)

　　1、入睡困難。

　　2、不能熟睡。

　　3、早醒、醒后無法再入睡。

　　4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢。

　　5、睡過之后精力沒有恢復(fù)。

　　6、發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。

　　7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。