這樣的經脈有三條：肝經、腎經、脾經，讓它們的氣血旺盛、能力增強，女性的生殖功能容易發揮出來，激素水平才能保持平衡。

　　這三條經脈上有兩個關鍵穴位。一個是小腿內側的三陰交穴，它是由肝脾腎三條經脈的交匯穴，就從這個穴位開始，在小腿內側由下向上點揉，這是補脾的方法，實際上是在補后天之本。

　　另一個部位是腹部的關元穴，它是肝脾腎經脈的氣血注入到任脈，幫助平衡激素水平的關口，可以經常按摩活溫熱這個部位，激發自身的功能，調暢氣血。

　　③抓緊經期時間塑造好身材

　　1、塑身運動

　　月經期其實是女性減肥的佳時期，在這個時期如果能夠正確的進行運動的話，我們就能夠輕松的實現減肥的目標哦!而且這一點是得到了科學的認證的。根據科學的理論，我們可以發現，月經的后兩天以及之后的一周，身體的燃脂能力能夠提高一倍哦!

　　建議在月經后2天，每天做20分鐘瑜伽、15分鐘快走和幾個簡單拉伸小動作。在月經后1周內，每天做30分鐘以上有氧運動，效果比平時要更明顯。運動醫學專家推薦，每小時6.5千米的快走運動，對燃燒身體脂肪有效。下面推薦兩款瑜伽招式。

　　1)、坐式扭轉體式：促進腹部循環

　　以坐山式為起式，雙腳向前伸直。

　　彎曲左腳，并將其置于右大腿外側，膝蓋旁邊。

　　彎曲右腳，讓右腳踝放在左臀旁邊。

　　吸氣，并將右手放在左膝上邊，腹部以上的身體向左轉，頭看向左邊，左手放在身體左后位置。維持動作深呼吸10-15次。然后換邊，重復。

　　2)、站立前彎式：舒緩下半身肌肉緊繃

　　可以幫助舒緩肌肉緊繃現象，并能伸展背部線條，讓你擁有美麗的背部曲線。

　　首先，準備一張椅子，雙手叉腰，雙腳與臀同寬站立。

　　然后，深吸一口氣，再吐氣，上半身往前延伸，雙手放在椅子上，面朝地板，保持20-30秒。

　　2、豐胸

　　經期1-3天是豐胸佳時段

　　這一結論是根據國外科學家的研究而得出的。那么它的原理是什么呢?在月經的一到三天，我們的身體處于激素比較紊亂的狀況之中，各種激素會不斷的發生波動，所以此時刺激乳房，就能夠獲得非常不錯的脂肪堆積效果哦!