增強器官功能 提高免疫力
汗蒸房的負離子能促使呼吸系統分泌粘膜，吸附灰塵，減少有害物質對呼吸系統的傷害，增強肺部的排痰功能，提高氧氣的吸入，增強細胞再生能力，提高免疫力。
祛除寒氣 輔助治療疾病
汗蒸房形成的高溫效應能夠使人體溫慢慢升高，血管擴張，血液循環加快，祛除體內寒氣，改善陰虛體質，使手腳不再冰冷，對關節炎的病變部位有消炎鎮痛的效果。對人體循環系統的修復能夠幫助調節失眠、神經系統障礙、高血脂、風濕病等進行輔助治療。
汗蒸的注意事項
汗蒸好處雖多，但是也有一些需要注意的問題，只有了解了之后才能更好的避免傷害。
汗蒸適用于以下人群：長期坐著或缺乏運動，四肢末梢循環不良的人，如上班族、年老者等;病后、產后康復的人;從事腦力、體力勞動者，以及所有追求養生的人們。
汗蒸不能過于頻繁，汗蒸時毛孔開放，汗液流失過多會造成人體脫水，對健康不利。每周多進行2次汗蒸，一次多不要超過一個小時。
汗蒸過程會消耗人體大量水分和能量，汗蒸結束后需要補充水分，但是必須休息一會兒之后才能進行。汗蒸之后不要急著出去，要在室內休息一段時間，空氣好不要流動，因為此時全身毛孔處于開放狀態，遇風會使寒氣入體，引起感冒。
流血的人不可以汗蒸，血液在高溫下流動會加快，汗蒸會使人失去更多的血液，女性的經期比較特殊，期間也不可進行汗蒸。
結語：我們可以看到，汗蒸的好處是多于弊端的，想要獲得佳的養生體驗，就必須熟知汗蒸的兩面性，科學合理地進行汗蒸，調理身體，回歸健康。
