4、不要勞累,平時應穿平底鞋
自然流產后應有一段時間的休息,在此期間建議少看報紙及電視,避免重體力勞動。為了便于恢復,衣著應寬大,腰帶不宜束緊。平時應穿平底鞋。
5、做好避孕
自然流產后卵巢和子宮功能逐漸恢復,卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕,很快又會懷孕。為了保證優生優育,自然流產后進行夫妻生活,應能使用避孕套。
二 保養篇
一般在自然流產后，女性的身體會是一段的虛弱期，這就需要針對于身體的補養。
1、選擇合適的飲食,保養子宮
應選食富含各種維生素、微量元素的食品,如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者,慎服性味寒涼食品,如綠豆、白木耳、蓮子等。體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。
2、生活有規律,防止便秘
起居以平和為上,如早晨多吸新鮮空氣,多散步,每天保證睡眠8小時,但也不要睡得太多,亦不可思慮過多、太過操勞。應養成每天定時排便的習慣,杜絕便秘,但應避免用瀉藥。
3、保持心情舒暢
婦產科研究者認為自然流產是因為孕婦腦皮層下中樞興奮亢進所致,試驗證明神經系統的機能狀態對流產起著決定性的作用,因此保證精神要舒暢,避免各種刺激,可培養多種興趣愛好,以消除緊張、煩悶、恐懼心理,以調和情志,為再次妊娠做好準備。
總結：通過上面的介紹，想必大家都了解到了自然流產后有哪些注意事項了吧。自然流產，是須得引起我們重視的，否則造成了習慣性的流產那將是個人、家庭等不可估量的損失，嚴重的影響了生活質量，希望小編的介紹對大家有所幫助。
