三、通過“泡”來排毒

　　其實我們在日常生活中，泡腳也是一種排毒方法，其和洗澡相似又有不同。泡腳也一種清潔方法，熱水可以促進血液循環，加速代謝，起到排毒養顏的功效。而不同的是腳部穴位眾多，刺激這些穴位也屬于中醫排毒方法。

　　首先，人體的五臟六腑在腳上都有相應的投影，人體的鏈接臟腑的12條經脈中有6條始于足下。而雙腳的60多個穴位，在人體穴位的1/10。所以，泡腳也是在滋養身體總的五臟六腑，調節神經，疏通經絡。

　　其次，泡腳時期熱水的溫度和穴位按摩，可起到驅病祛邪、滋補腎元、增強人體免疫力，延年益壽。

　　再有，泡腳排毒以出汗為佳，這是身體的毒素容易隨汗液排出。同時，泡腳對于女性神經衰弱、腰膝酸軟、宮寒等都具有治療作用。

　　四、通過“睡”來排毒

　　睡覺是我們每天都需要做的事情，人生的1/3的時間是在床上度過，所以如果利用睡覺來排毒，那么我們的生命的1/3也在排毒。

　　首先，我們的體內的肝、膽、肺和淋巴多在夜里排毒。不能及時休息，則導致臟器內的毒素無法及時運輸至大腸，出現中毒現象。這也是為什么熬夜的人常常出現便秘、色斑、口臭以及抵抗力下降的原因。

　　其次，睡覺也是排除精神毒素，良好的睡眠是可以讓大腦休息，舒緩神經，第二天精神好，性情同樣也會好。

　　再有，想利用睡眠排毒，也需要注意睡眠的時間。女人要想有美容覺，那么晚上10點之前睡，睡足8小時。同時，睡前可以喝一杯溫水，有助于補充夜晚新陳代謝所需要的水分。同時，睡前避免夜宵。睡前夜宵除了可滿足我們的口腹之欲之外沒有任何作用，這也是為什么有“晚飯是鬼食”這種說法的原因。

　　所以，女人想要體內沒毒，想要擁有干凈的容顏，學會排毒才是要緊的事情。

　　結語：干凈的外表、健康的身體不僅僅是女人自己的愿望，更是家人的愿望。在我們上文中提到了女人幾種排毒方法，我們不難發現，其實排毒也就是日常生活中第一件小事，可以在睡前時，可以在起床之后，任何忙里偷閑時刻都可以進行。希望您也可拍凈毒素，青春常在。