冬日的寒意已然悄悄來臨，許多人的身上也已經開始“添磚加瓦”，為了讓身體不受冷空氣的侵襲，各種保暖的措施都開始一一登場。不過，對于一些人來說，就算是把自己裹成了“球”，竟也是于事無補。女性同胞關心的是，體內一直有股體寒之氣時不時的困擾著她們，尤其是在眼下，這已是一件頭疼的大事!

　　上古時代，就有“男為陽，女為陰”的說法，這或許可以解釋女性為何總是身上存在一種體寒之氣!如今，即將入冬，手腳冰冷是常有的事情。那么，如何來抵御這體內的寒氣呢?

　　人的身體是一個巨大的循環系統，體內有濕寒之氣，或許與身體某處的循環不暢有很大的關系。如今，要想祛除這濕寒之氣，首先就要盡快促進局部的血液循環!下面就為大家介紹下身體的哪些部位是驅除寒氣的關鍵!

　　內部調養

　　腳部

　　腳部的重要性雖說平時不太惹人注意，但中醫上對腳部也有“第二心臟”的評價，足以證明它對身體也是不可忽略的。腳部之所以有這樣的稱號，則是因為腳部的經絡和穴位異常的多，與身體的各個器官和組織都有許多微妙的聯系。而驅除體內的濕寒之氣也是理所當然!

　　用熱水泡腳可以改善局部的血液循環，驅除寒冷，促進體內新陳代謝的加快，將血液輸送到足部末梢，從而可以驅除寒氣，達到養生的目的。

　　同時，經常性的泡腳，直接的就是促進腳部部位的血液循環，人的腳底平時由于過于保護，血液循環受到一定的影響。眼下正是寒冷時節，腳部的循環更是成了大問題，所以泡腳對于腳部的循環作用更為重要，泡腳有助于血液循環帶走體內的廢物并供給養分。

　　泡腳可以通過神經反射起到治療疾病的作用的，經常泡腳，可以減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。泡腳也是需要一定的方法的!

　　一般來說，以晚上9點泡腳為宜，因為此時泡腳，是補腎氣的佳時刻。水的溫度要夠熱，大約45攝氏度為宜。溫水中加入2大勺鹽，可以幫助消炎殺菌、疏通腸胃的效果;泡腳的時間也好控制在15到30分鐘為宜。