女性好膽固醇含量更高

　　高密度(HDL)膽固醇是好的膽固醇，同良好的心臟健康相關(guān)聯(lián)。HDL膽固醇可預(yù)防女性在更年期前形成動(dòng)脈斑塊，保護(hù)女性免受同年齡段男性會(huì)出現(xiàn)的早期心臟病癥狀。女性在育兒期雌激素分泌處于高峰期，而雌激素會(huì)提升好膽固醇水平。

　　更年期后，HDL膽固醇會(huì)隨著雌激素水平的下降而降低。但只要保持飲食營(yíng)養(yǎng)，定期體檢，就能使HDL膽固醇保持健康水平，促進(jìn)心臟健康。

　　女性大腦記憶力更佳

　　若干科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性更擅長(zhǎng)記事情。2014年挪威一項(xiàng)針對(duì)3.7萬人的研究發(fā)現(xiàn)，盡管上年紀(jì)的人都會(huì)出現(xiàn)記憶問題，但男性無論老幼記憶力都比女性差。科學(xué)家推測(cè)，這或許是因?yàn)楦哐獕?或心血管疾病導(dǎo)致男性大腦退化更厲害，因?yàn)槟行曰歼@兩種疾病的人數(shù)更多。

　　女性酗酒的可能性低

　　男性比女性酗酒的可能性高2倍，這與男性大腦內(nèi)多巴胺分泌更多有關(guān)。近對(duì)需要在社交場(chǎng)合飲酒的男性和女性進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，男性在飲酒后腦部被稱為腹側(cè)紋狀體的區(qū)域所釋放的多巴胺更多。

　　酗酒可能也與心理因素有關(guān)。女性更有可能因外部環(huán)境的刺激而變得憂傷，男性則更有可能用實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)來麻痹痛苦。

　　女性腹部脂肪堆積得往往較少

　　女性常為臀部、大腿脂肪堆積而苦惱，但這些卻比大肚子好，腹部脂肪堆積會(huì)導(dǎo)致心臟病、糖尿病、中風(fēng)以及其他慢性病風(fēng)險(xiǎn)升高。大腹便便更常見于男性。男性更容易形成的蘋果形身材會(huì)在心臟周圍和上腹部積聚更多脂肪，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　梨形身材讓脂肪遠(yuǎn)離心臟，這是好事。研究人員發(fā)現(xiàn)，腹部脂肪參與代謝進(jìn)程，生成的荷爾蒙會(huì)帶來身體連鎖反應(yīng)，導(dǎo)致炎癥和胰島素抵抗水平升高，終引起疾病，還會(huì)增加某些癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

　　女性心臟病發(fā)作時(shí)間比男性晚

　　男性在40多歲開始有罹患心臟病以及主冠狀動(dòng)脈問題的風(fēng)險(xiǎn)，而女性在50歲以及經(jīng)歷了絕經(jīng)期后才會(huì)真正開始面對(duì)這種風(fēng)險(xiǎn)。女性第一次心臟病發(fā)作的時(shí)間比男性晚了整整10年。

　　年輕女性體內(nèi)更高的好膽固醇、雌激素以及飲食更健康這樣的生活方式等，都起到了保護(hù)作用。

　　10個(gè)簡(jiǎn)單易做的長(zhǎng)壽方法

　　1.裸體照鏡子

　　光著身子在鏡子前好好檢查一下身體，這有助于及早發(fā)現(xiàn)皮膚癌等疾病的早期癥狀。自我檢查應(yīng)涵蓋從頭到腳全身各部位，包括頭發(fā)、指甲和口腔。

　　2.盡量避免照X光

　　X光會(huì)產(chǎn)生一定的輻射，是否會(huì)對(duì)人體構(gòu)成長(zhǎng)期危害，目前尚無定論。不過在此之前，好還是少接觸X光照射，盡量減少出差和旅行時(shí)在機(jī)場(chǎng)等場(chǎng)所被設(shè)備掃描的機(jī)會(huì)。

　　3.扔掉高跟鞋

　　心臟病、認(rèn)知障礙癥、癌癥、自身免疫性疾病、糖尿病和衰老加速等退化性疾病都與炎癥密切相關(guān)。鞋子不舒服容易導(dǎo)致腳部炎癥，進(jìn)而影響全身健康。女性每天穿舒適的鞋子是減少炎癥的簡(jiǎn)單有效的方法之一。