哪些人不適合裸睡
1、氣虛陽虛者
雖說這樣的睡覺方式對自身有較多的好處，但還是有較多人不適合裸睡，而氣虛陽虛著就是如此。“肝火旺盛者裸睡的確可能感覺很舒爽，而氣虛陽虛者則剛好相反，放在別人身上的健康裸睡行為，自己效仿就帶來了一系列不適：打噴嚏、腰痛、關節痛、頭痛……”對于氣虛者來說，裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不覺“外感風邪”，從而引起眾多癥狀和疾病。
如何知道自己有這樣的癥狀，其實方法非常的簡單。如果裸睡起床后精神飽滿、睡眠質量佳、人體無任何不適，就可算是裸睡適宜人群，反之則應停止裸睡。
2、少女
一般情況下，這樣的睡覺方式對人體是有益的，但對于少女來說好不要。因為她們處于青春發育期，初潮來臨的初幾年生理期很可能沒有步入正常“軌道”，月經時間不規律，可能一覺醒來，被褥已弄臟。而此階段如果裸睡，身體毫無遮擋，被子床單上的不潔病菌乘虛而入，很容易讓婦科炎癥就此找上門來。所以對于少女來說，學習經期護理知識，盡量避免裸睡，常洗被褥，穿棉質透氣內褲，都是對自身健康負責的表現。
所以，以上的兩種人群是不適合這種睡覺方式，不能為了舒適而使自身健康陷于危害之中。
結語：不同的睡覺方式給人體帶來的影響也是不同的，對于有些思想比較保守的人來說，這樣的睡覺方式有點傷風，其實只要保持好的思想，裸睡也是可以進行的。不過小編還是提醒大家，好家中無外人時使用這樣的睡眠方式。
本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
