女性如果出現腎虛的癥狀，不但會使自身的例假周期出現紊亂的現象，而且月經量也會變少，同時經血的顏色從紅色變成暗紅色，也就是經血發黑的現象。

　　腎虛除了會使女性出現以上的癥狀之外，自身的腰部、膝蓋會出現酸軟的癥狀，頭部也會有點眩暈，小腹冷，夜間易出現尿頻等。

　　如果自身出現以上的癥狀，則可以說明自身的經血顏色越來越深的原因是因為腎虛導致的。

　　想要改善自身經血的顏色，首先要做的就是治療腎虛。對于腎虛好不要以吃藥的方式進行治療，要以改善日常飲食的方式，這不但可以調理身體，而且還可以治療腎虛。

　　小編建議女性在平時可以多吃點黑豆、阿膠、龍眼、黑芝麻等食物，因為這些食物具有補腎的功效。

　　除了食用以上的食物之外，好不要食用油膩、生冷的食物，如黃瓜、西瓜、柿子等，對于辛辣的食物也不要吃。

　　平時注重飲食的同時，可以經常活動自身的腰部，這使腰部的氣血變得暢通，從而達到補腎的功效。

　　月經顏色發黑要注意什么

　　自身經血顏色出現變化時，這時不能再認為是正常的生理現象，因為經血顏色一般呈紅色，如果出現發黑則要有諸多注意點。

　　控制情緒

　　自身情緒的變化不但會影響月經周期，還會使經血的顏色出現變化。如果在例假即使出現腹痛、腰酸等癥狀也不要過于緊張及擔心，應該控制自身的情緒。

　　合理飲食

　　經血的顏色出現變化與自身的飲食有較大的關系，一般情況經常吃生冷、辛辣食物的人群易出現經血發黑的癥狀。

　　想要緩解這種癥狀的出現，首先要做的就是避免食用以上的食物，合理飲食，但小編要提醒經血量較多的女性，好不要食用紅糖。

　　結語：例假期間是女性為困擾的時期，在這期間不但會出現痛經、頭痛等現象，還會出現月經過多或者過少，及經血發黑的現象。對于經血為何發黑，在上文中都有為大家講解到，希望女性朋友可以多多了解!

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