在對(duì)腿部進(jìn)行按摩的時(shí)候，能促進(jìn)下半身的氣血運(yùn)行，使得距離心臟遠(yuǎn)的腳部能得到更加充盈氣血的供給。

　　另外，現(xiàn)在的很多女性在日常工作的時(shí)候多處于一個(gè)長(zhǎng)期久坐的狀態(tài)，而經(jīng)常久坐不僅會(huì)使身體處于一個(gè)疲累的狀態(tài)，同時(shí)長(zhǎng)時(shí)間坐立彎曲也是誘發(fā)便秘的罪魁禍?zhǔn)?。而腸道有毒素則是加速衰老的主要因素。

　　所以說(shuō)日常在對(duì)腿部進(jìn)行按摩保健的同時(shí)，也許糾正糾正這個(gè)不良的習(xí)慣，如果是因?yàn)楣ぷ魉?，那也需要定期站起?lái)走動(dòng)一下，也是緩解腿部疲勞的有效方法。

　　女人吃什么能抗衰

　　1、石榴

　　石榴是一種很常見(jiàn)的水果，在石榴中含有十分豐富的營(yíng)養(yǎng)素，其中石榴中含有豐富的水溶性膳食纖維，這種物質(zhì)被人體攝取之后能很好的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，使得堆積在腸道中的宿便能快速的排出體外，大大減輕了宿便對(duì)肌膚所造成的危害。

　　另外在石榴中還含有大量的維生素C、多酚類物質(zhì)，這些成分本身就具有一定的延緩衰老的作用。所以在日常便可以多吃點(diǎn)石榴來(lái)進(jìn)行抗衰。

　　2、豆?jié){

　　女性要想更好的延緩衰老，就一定要增加大豆類食物的攝取，其中豆?jié){便是佳選。因?yàn)槎嗪榷節(jié){能對(duì)雌性激素產(chǎn)生良好的調(diào)節(jié)，這也是起到延緩衰老的重要因素。尤其是步入25歲以后的女性，更應(yīng)注重。

　　延緩衰老的方法

　　1、保證充足的睡眠

　　人們常會(huì)說(shuō)，美人們都是睡出來(lái)的，這句話的確如此，一個(gè)優(yōu)質(zhì)且充足的睡眠對(duì)于女性抗衰來(lái)說(shuō)是相當(dāng)重要的，所以說(shuō)要想更好的延緩衰老，在日常一定要保證一個(gè)充足的睡眠習(xí)慣，不要熬夜。

　　2、適度運(yùn)動(dòng)

　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅是增強(qiáng)體質(zhì)的好方法，同時(shí)也是延緩衰老的重要途徑。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中能很好的促進(jìn)全身氣血的運(yùn)行以及新陳代謝，從而使得肌膚能得到更加充足氣血的滋養(yǎng)，從而使得肌膚從內(nèi)而外透露出紅潤(rùn)的光澤。

　　結(jié)語(yǔ)：上文中小編向大家介紹了，女性經(jīng)常按摩臉部、頭部、腿部所能起到極好的抗衰的作用，希望各位愛(ài)美的女性在日常不妨試一試此方法，相信一定能起到不錯(cuò)的抗衰作用，讓你體驗(yàn)一把花點(diǎn)時(shí)間和精力就能收獲完美的嫩膚抗衰效果。

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