4、基礎體溫法
所謂基礎體溫是指清晨醒來，身體保持安靜，心情也處于平靜狀態時的體溫。在月經周期中，基礎體溫呈周期性變化。在月經后及卵泡期基礎體溫較低，排卵后因卵巢有黃體形成，產生的孕酮作用于下丘腦體溫調節中樞，使體溫上升0.3-0.5℃，一直持續到經前1-2日或月經第一日，體溫又降至原來水平。
很多女性都知道通過月經周期就可以測算出排卵日，但是在日常生活中，很多女性因為飲食、壓力等原因就會導致月經不規律的情況，這樣就無法準確的測算排卵期，那么月經期不準時怎樣測算排卵期呢?主要有以下兩種方法。
1、測量體溫
基礎體溫是指女性在早晨起床之后沒有做任何活動，呆在床上所測出來的體溫，它能夠間接的反映出卵巢的功能。一般來說，在排卵之前基礎體溫會比正常的體溫低，在排卵中體溫會持續的降低0.1-0.2攝氏度，等到排卵之后體溫會升高0.3-0.5攝氏度，并一直維持到月經來之前。而在來月經的前兩天，體溫又會下降。不過女性要連續測2-3個月才能夠測定準確。
2、檢查白帶
對于女性來說，正常的情況下，白帶會根據月經周期出現變化。在來完月經之后，白帶顏色白，量也很少。在月經中期卵巢準備排卵的時候，因為宮頸腺體分泌太過旺盛，白帶會增多，呈現透明和微粘，并類似蛋清樣。排卵的2-3天以后，白帶會漸漸渾濁，量也很減少。而月經的前后，由于盆腔充血，白帶也會增加。女性也可以通過這種方法來判斷排卵期。
上面這些就是月經不準怎么算排卵期這個問題的答案。事實上，女性朋友一定要掌握自己的排卵期，這樣才能夠做好避孕的措施，或者是做好懷孕前的準備。月經不準的女性朋友可以去醫院檢查一下，看看是哪些原因引起的，并積極進行治療。
總結：通過了以上的閱讀，想必大家對排卵期怎么測算有一個詳細的了解了，對于女性來說排卵期是非常重要的，它不僅預示著健康狀況，也和女性的生育息息相關。
