每一位女生都有一位遠方親戚，她們和這位親戚的關系談不上多好，只是定期來穿一次門而已，可一旦來早幾天或者來遲了幾天，態度熱情點，或者冷淡點，都會讓女生很不適應，她們之間好的相處方式是平和穩定互不干擾，而很多女生的這位親戚往往不能做到這樣，這令她們很痛苦。她，就是女生們的大姨媽。

　　不少女生都被月經不調的問題所干擾，其中，月經量少的情況尤為普遍，這到底是有哪些原因造成的呢?

　　要對這個問題進行了解之前，我們首先要搞清楚到底多少才算是月經量少，正常女性只要月經持續3天左右，使用了5~6片衛生巾的話都不算月經過少;如果淅淅瀝瀝地持續了一周，沒回只有可憐的幾滴，一天下來連衛生巾都沒有打濕的話，這就是月經量少了。

　　月經是伴卵巢周期變化，子宮內膜定期脫落所導致的出血表現。因此，如果子宮發育不良，體積過小的話，只有少量的子宮內膜脫落，出血量自然很少。再者，如果出現子宮內膜炎、子宮內膜結核等子宮疾病或者做了一些宮頸手術導致了子宮內膜受損的話，也會導致經血減少的出現。

　　現在全社會都被減肥的狂潮席卷，年輕的女孩尤其如此，每個人都在啊追求苗條的身姿，為此不少人選擇了用節食的方式進行瘦身，如此以來，體重可能減下去了，可營養卻無法保障，這也是導致月經量少的一大因素。

　　除了這些因素之外，女性的精神狀態也會對月經情況造成影響，當長期處在焦慮、緊張等負面情緒中時，女性的內分泌會出現異常，從而導致月經量的減少。

　　當出現月經量少的情況時，女性應該如何調節呢?

　　首先在飲食上進行調整，多吃烏雞、青蝦、黑豆、核桃等富含鐵元素是食物，可以對身體起到滋補的作用;再者多喝紅糖水，可以幫助身體代謝，讓月經量趨于正常;要避免食用生涼的食物，這會刺激盆腔收縮，導致經血減少。

　　再者，月經期間女性身體和精神都很脆弱，要保證充足的休息，過度的勞累會影響新陳代謝，導致月經量少的加重;此外，經期女性的情緒很不穩定，要調整好心態，以平靜的態度積極面對，可以很好地緩解月經異常。

　　此外，一些補氣養血的中藥也是很好地調理選擇，比如烏雞白鳳丸、當歸丸、益母草膏等等。

　　當被月經量少的問題困擾時，不必緊張，只要找出原因，積極地進行調理，你一定就能夠和這位姨媽和睦相處。

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