4、煙酒過度
經常過度的吸煙喝酒，嚴重的會造成腎虛。長時間大量飲酒抽煙，對身體是極大的傷害，久而久之會導致腎虛。
1、海參
海參的補腎潤燥、益氣養(yǎng)血功能很好。
2、干貝
干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
3、鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
4、栗子
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，宜食用。
5、山藥
山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
6、枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之宜。
結語：通過以上的介紹，大家對女人腎虛的相關知識是否有了更多的了解了呢?女人腎虛是因為熬夜、缺鋅或硒、久坐不動、煙酒過度等原因引起的，所以女性朋友要注意這些原因哦，以上小編還介紹了女人腎虛吃什么好，大家要牢記哦。
