對于女人來說，保養好卵巢是一件非常重要的事情。卵巢健康了，女性身體會健康很多。很多病癥的出現，往往是女性卵巢出現了病變，女性還沒有意識到，正確的護理卵巢，顯得尤為重要。

　　根據女性卵巢周期性的變化特點，進而改善卵巢功能，能夠提高卵巢的儲備能力，促進卵巢排卵，延緩卵巢早衰，對保健也是好的，但即使這樣，很多女性的卵巢還是沒有想象中那么健康。那么這些原因是怎么導致的?

　　錯誤穿衣

　　對女性來說，錯誤的穿衣服對身體有較大的影響。特別是塑身內衣的穿著，更是會影響到卵巢的健康，使得卵巢受傷。不乏一些女性因為穿上了塑身內衣，患上了囊腫。

　　生活壓力較大

　　生活壓力、工作壓力較大，對女性健康有影響。很多三十多歲的女性，存在著不同程度的更年期。甚至心理問題，也是女性不容忽視的情況，嚴重的影響到健康。

　　錯誤的飲食

　　飲食過程中，要注重科學性、合理性，不能吃不科學的食物。一定要吃健康的食物。女性如果過多的攝入寒性食物，對卵巢也有一定的損傷。

　　了解哪些原因對卵巢有傷害后，進行正確的護理顯得很關鍵。

　　經期保健要注意

　　在經期，女性要注意保健，經期不同階段對體內的陰陽氣血有影響。好要靜養陰血，在飲食上多吃清淡滋潤的食物。

　　增強運動

　　增強運動，促使氣血流動更加順暢，對按時來潮也是非常好的。可以的話，進行瑜伽運動是非常好的。通過瑜伽一方面能夠幫助女性塑性，另一方面則是可以促使氣血流動順暢，促進健康。

　　飲食得當

　　飲食過程中，富含維生素、植物雌激素的食物要多吃點。例如胡蘿卜就具有較好的抗衰老、抗氧化功能，吃了之后，對女性保健較多。

　　不吃避孕藥

　　在進行房事的時候，有些人可能會沒有做好準備，會在房事結束后，服用避孕藥。哪知道避孕藥對體內的激素有影響，進而會影響到卵巢的功能。

　　戒煙

　　當前社會，女性抽煙已成常見的情況，哪知道抽煙過多，對女性的健康有影響，對卵巢也有損傷，一定要戒煙。

　　不生悶氣

　　相比男性的豁達，女性往往會生悶氣，這樣的做法，對健康也是不太妙的。生悶氣會導致氣血不通，影響到卵巢功能，也會影響到健康。

　　女性一定要保護好卵巢，避免卵巢受傷，影響到健康。

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