月經不調是多數女性朋友都會遇到的一種情況，導致月經不調的原因有很多，在平時如果能避免一定要及時避免。一旦出現月經不調應該怎么辦?一些食物可以幫助我們緩解癥狀，月經不調吃什么?下面會有詳細的介紹。
月經不調的原因
1、荷爾蒙失調
正常的女性，如果長時間的處在壓力下，這樣就會抑制下丘腦垂體的功能，很有可能卵巢就不會分泌荷爾蒙或是不再排卵，月經就會開始紊亂。這樣情況就會導致子宮內膜無限制的生長，一般都會出現月經量減少，之后月經量慢慢增多的情況。
2、甲狀腺的問題
還有一些女性朋友會出現月經量少，主要是因為甲狀腺的問題，如果患有甲狀腺疾病，那么女性朋友的甲狀腺機能就會出現過低或過高的現象，我們要知道甲狀腺和卵巢是有一定聯系的，這樣就會造成卵巢功能失調，也曾有亂經的現象。
3、貪涼受寒
這個是導致女性朋友月經不調的主要原因之一，一些女性朋友在平時不注意自己身體保暖，有的時候為了美麗就不在乎是否寒冷，長時間下去身體就會受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
4、用藥不當
經常大量使用抗生素，對女性而言可能致月經失調、不排卵、閉經。因為這些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。
5、便秘
如果直腸內大便過于充盈，在盆腔沒有炎癥的狀況下，就會將子宮頸向前推移使子宮體向后傾斜。若長期反復出現這種情形，就會出現腰部脹痛或酸痛感、月經過多或月經不調。
6、電磁波輻射
家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波，會對女性的內分泌和生殖機能產生破壞影響，導致內分泌紊亂，月經失調。
7、惡性腫瘤
如子宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌及一些會分泌女性荷爾蒙的腫瘤，造成子宮內膜的增生而形成亂經，或是子宮頸的地方直接因為腫瘤的侵襲，而造成出血。
8、不當人工流產
常見于不當人流或過頻人流。一是人流后有宮頸粘連或宮腔粘連，導致經血不能排出或排出不暢;另一方面可能是子宮內膜局部損傷后，導致子宮內膜不能再生，引發月經過少或閉經。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。
