5、便秘
如果直腸內大便過于充盈，在盆腔沒有炎癥的狀況下，就會將子宮頸向前推移使子宮體向后傾斜。若長期反復出現這種情形，就會出現腰部脹痛或酸痛感、月經過多或月經不調。
6、電磁波輻射
家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波，會對女性的內分泌和生殖機能產生破壞影響，導致內分泌紊亂，月經失調。
7、惡性腫瘤
如子宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌及一些會分泌女性荷爾蒙的腫瘤，造成子宮內膜的增生而形成亂經，或是子宮頸的地方直接因為腫瘤的侵襲，而造成出血。
8、不當人工流產
常見于不當人流或過頻人流。一是人流后有宮頸粘連或宮腔粘連，導致經血不能排出或排出不暢;另一方面可能是子宮內膜局部損傷后，導致子宮內膜不能再生，引發月經過少或閉經。
1.山藥板栗豬肚煲
材料：山藥、豬肚、生姜、料酒。
做法：豬肚用鹽或面粉搓洗干凈后切片，用生姜、料酒和清水一起燉煮至八成熟，山藥去皮切塊，板栗去殼洗凈后一起加入湯煲中煮至熟透即可加鹽調味食用。
功效：健脾益胃、調經補血、補腎補虛。
2.黑糯米粥
材料：黑糯米、紅棗、桂圓、紅糖。
做法：桂圓去殼、紅棗洗凈去核后與黑糯米一起熬煮成粥，加些紅糖調味即可食用。
功效：補中益氣、溫腎健脾、補血調經。
3.青皮山楂粥
材料：青皮、山楂、粳米。
做法：將青皮、山楂加水煎40分鐘后濾去掉藥渣備用，然后把粳米加適量清水煮成粥，后把煎好的藥渣放入周內拌勻后繼續煮至粥沸即可食用。
功效：調經止痛、理氣活血。
結語：上文已經為大家介紹了月經不調怎么辦，有月經不調大的人，在平時應該保持良好的心情，要多吃一點有營養的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，還有減少對寒冷食物的攝入。
