有些女性體質較弱，容易疲勞;面色偏白;食量較小，消化功能一般;平時畏寒喜熱，或體溫偏低;這樣的體質比較偏寒，容易患宮寒。
2、保暖不足
子宮是女人身體里怕冷的地方，子宮溫暖，體內氣血運行通暢。如果子宮受寒邪困擾，除了會導致不孕不育，身體的表現可能首先是痛經，然后是臉上的黃褐斑和經期延遲。
3、愛吃生冷食物
無論是夏季還是冬季，雪糕、凍飲一向是女孩的愛。但在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。
4、不當減肥
不當減肥無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪，等于身體在短時間內丟失了大量的能量物質，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。
紅棗
紅棗是非常有營養的食物，里面含有蛋白質、維生素C、A、糖類等，女性多吃紅棗可以降低得子宮肌瘤和暖巢癌的概率，同時紅棗還有很好的美容養顏的功效。
桂圓
桂圓含有豐富的鐵元素，對于女性補血來說是很補的食物，而且桂圓是溫補的食物，體寒、子宮寒的女性可以多吃，但也不要過量了，會導致上火的。
葡萄干
葡萄干中含有豐富的鐵和鈣，它有補血補氣暖宮的功效，是女性的補品之一。
黑枸杞
如果您經常會痛經，可以吃黑枸杞來緩解這一癥狀，因為枸杞中含有13中微量元素，具有豐富的營養，宮寒的女性應該多吃。
紅豆
吃紅豆可以驅除體內的寒氣，紅豆中含有豐富的維生素B，它也有補血補氣的功效。
結語：上文已經為大家介紹了宮寒怎么辦，其實很多女性都有宮寒問題，在有宮寒后，患者應該要給到足夠的重視，這個時候身體一定不能受涼了，還有可以常吃一點溫補性的食物。
