近幾年有很多女性都開始出現乳腺結節了，并且這種疾病也有年輕化的趨勢，導致人們乳腺結節的原因有很多，像是情緒問題，還有就是不良的生活習慣，總是存在乳腺結節會影響到身體的健康，此時要怎么辦呢?乳腺結節患者要注意自己的飲食，吃什么食物好?
保持好心態
女性一旦發現自己得了乳腺結節，要按照醫生的指導進行調理和治療，生活中也要注意自己的情緒問題，一定不能過于緊張，要保證積極樂觀的心態，良好的情緒能夠幫助乳腺結節快速的恢復，如果此時有內分泌失調，也會加重病情。
選擇合適的內衣
有乳腺結節的朋友，應該要注意自己的穿著，盡量穿一些比較寬松的內衣，這樣才不會對我們的乳房造成什么壓迫，也能夠起到促進血液村換的效果，良好的穿衣習慣，能夠起到活血化瘀、通乳散結的目的。
遠離雌激素高的保健品
有一些女性為了讓自己的胸部更加挺拔，在平時會用很多保健品，多數的保健品中都含有比較多的雌激素，這些物質到了身體中，會導致體內的雌激素發生紊亂，雌激素分泌升高，很有可能會刺激到乳腺的發育，增加患有乳腺結節的幾率。
所以如果女性朋友患上了乳腺結節，在日常生活中像蜂王漿、花粉、蛋白粉等這類的保健品，好還是要學會忌口。
早睡早起不熬夜
現在熬夜已經成為了一種非常普遍的行為，如果女性朋友長期熬夜的話，就會導致內分泌發生失調，加速身體各項器官的衰老，大大增加患上乳腺結節的概率。所以女性朋友在平時一定要養成早睡早起的好習慣不熬夜，這樣才能夠維持內分泌平衡，呵護乳房的健康，避免乳腺結節的發生。
科學飲食
如果女性朋友患上了乳腺結節，在日常生活中那些高脂肪、高油脂的食物好要少吃，辛辣刺激性的食物也要學會忌口，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃富含膳食纖維的食物，這樣能夠幫助促進體內的血液循環，及時排除體內的毒素和垃圾，有利于緩解病情。
乳腺結節的原因
遺傳因素影響
部分人的乳腺結節和遺傳因素有關，特別是具備遺傳傾向的乳腺癌，屬于惡性腫瘤的一種，該疾病在發展過程中患者可以觸摸到乳房部位有腫塊，如果可以及時察覺疾病信號并馬上治療，可以將乳腺癌帶來的風險降低。
否則局部結節產生，已經有疾病信號卻不重視，會在疾病不斷發展，腫瘤體積增大之后引發其他不良癥狀，例如乳房部位皮膚改變、乳頭溢液、同側淋巴結腫大，這些都是乳腺惡性腫瘤發展常見的信號。
觸摸到局部有結節或者不明原因的腫塊產生，好去及時去就診，這種情況和遺傳因素是有關系的，攜帶了易感基因或者有基因突變引發乳腺癌，稱為家族遺傳性乳腺癌，需要認真對待，采取合理的治療措施。
內分泌功能紊亂
