我們的身體每天都需要獲取很多的營養素，其中維生素B12就是必不可少的，只有在維持在一定的水平之內，才能保持器官和組織正常的運轉。這種物質是屬于水溶性的，只要進入我們的身體，正常都會被直接的吸收掉，無法提前進行儲備，需要不斷的從外界獲取。
一旦中斷這種物質的補充，我們的身體會有一些明顯的反應，有些可能直接會影響到我們日常的生活，嚴重的話，還會增加患病的幾率。
那么，當體內缺少維生素B12的時候身上會發出什么信號呢?女性朋友更要時刻關注
這種維生素在充足的情況下，可以提升體內紅細胞的活性，使造血的功能一直處于正常的水平。如果大量缺失的，很有可能會引起貧血，這在女性身上比較常見，這個時候患者臉上經常沒有血色，總是會有疲累的感覺。嚴重的話，可能還會引起腹瀉、手腳發麻、眼前模糊等等。
平時口臭的問題是比較常見的，在早上剛起床的時候會比較明顯一點，不過只要及時刷個牙，就能得到緩解。可如果不管是什么時候，經常會感覺嘴巴里有一股難聞的味道，可能與維生素B12的缺乏也是有關系的。如果體內長時間缺少這種物質，會使消化酶的數量減少，血液里面產生很多廢物，此時就會通過呼吸散發出來。
人體內是有一套自己的循環和代謝的機制的，因此生活中出現掉頭發也是比較正常的現象，并不是什么大事。不過如果你發現突然之間掉頭發很嚴重，頭發還總是發黃，枯燥，那么可能就是體內缺少維生素B12了。主要是當這種元素缺乏之后，毛囊里面沒有足夠的營養物質和血液的供應，就會變得很脆弱，從而出現脫發的困擾。
