煙酒不分家，喝酒對女性的傷害也比較大。酒精對身體有刺激性，酒精進入人體內，會給身體造成很大的代謝負擔。而女性身體的代謝能力比男性差一些，代謝酒精的速度比較慢，酒精會對身體造成更大的負擔。女性每次喝酒，最好不要超過1兩。
女性要保護好自己，還要潔身自好，如果濫用避孕的藥物，會對卵巢造成損傷，容易使其早衰。女性要少吃這種東西，這種東西的本質是一種激素，若濫用，體內的分泌就會紊亂，月經會變得不正常，影響排卵，影響身體健康。
卵巢早衰還和情緒有一定的關系，女性經常生氣，情緒波動大，會擾亂體內的分泌，早衰的風險會變大。女性經常生氣，還容易患上甲狀腺方面的問題，還很傷肝，對胸部健康也不利。氣大傷身，女性要控制自己的情緒，能不生氣就不生氣。
女性在40歲之前，若出現閉經的情況，且閉經的時間超過六個月，并且還伴有潮熱出汗、異常發胖、控制不住情緒等異常表現，說明卵巢可能早衰了，要盡早檢查。
女性應該養成良好的飲食習慣，平衡膳食，合理的攝入營養，要適量的運動，不要熬夜，保持充足的睡眠，保持良好的心情，建立健康的生活方式，提高自身免疫力，這樣可以提高卵巢機能，預防早衰。
