女人每天晚九點睡早五點醒半年后會怎樣？曾經有一個網站做過全球睡眠狀況的調查，其結果令人震驚。數據顯示，中國人的平均入睡時間是在晚上的12:32分，其中有97%左右的人都有過熬夜的經歷。在熬夜的總人群中，有30.9%屬于偶爾熬夜，而經常熬夜的比例高達41.9%，而不熬夜或者保持規律睡眠的人群少之又少。熬夜的本質是用健康換取眼下的歡愉或者金錢，因此絕大多數的中國人健康是毀于熬夜的，而那些沒有熬夜的少部分人則能從規律的睡眠中收獲到好處。
如果能夠從工作中抽出時間來，或者提前將手上的工作做完，每天晚上從9點開始睡覺，早晨在5:00就起床，則能給身體帶來意外收獲，其中每個收獲都能讓女性感到由衷的滿足。
不熬夜的人占人中國人口的少數，但這少數的人屬于自律性非常強的人。每天能讓自己在9:00睡覺，堅持在5:00起床，醒來后也會堅持晨練，做一頓自己滿意的早餐。周而復始，將這些習慣當成了每日必做的事情，便會讓女性更能堅持下去，也能淡定從容的面對生活中產生的問題。強大的自律性也是成功的前提，回顧那些在事業上成功的女性，無一不是有著很強的自律性。
女人想要保持年輕，充滿女人味，靠的不是美容護膚品，而是充足高質量的睡眠。一個能夠將早睡早起，堅持十幾年、二十幾年的女性面容會非常的好，身體內的臟腑累積的毒素也不會太多，能夠讓氣血均勻的分散各處，滋潤每一寸皮膚。時間久了，當別人的外貌特征都已經趨于衰老時，臉上的斑點皺紋暴露出年齡時，這樣的女性往往還能有著少女般的肌膚和面容，讓人看不出她的真實年齡，往往會以為還是一個20歲的小姑娘。
