女性朋友應(yīng)該都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)一句話吧，那就是病從口入，為什么會(huì)有病從口里入呢?那就是我們平時(shí)吃的不注意，吃的不健康，只有吃的健康我們才能做到真正的健康哦!今天小編就為大家好好的介紹一下健康食譜、健康飲食，讓大家都吃得好，還有健康減肥食譜，一起來(lái)看看吧!
目錄
5、排毒養(yǎng)生的健康食譜 6、幾大常見(jiàn)的健康食譜
一周家庭健康食譜
如果每一個(gè)家庭有一個(gè)比較正確的一周家庭健康食譜，這可以幫助我們家人更好的吸收營(yíng)養(yǎng)和預(yù)防疾病的感染，所以，對(duì)于每一個(gè)家庭主婦來(lái)說(shuō)，制定一個(gè)一周家庭健康食譜是非常有必要的。下面就讓文章來(lái)幫你們介紹一種一周接聽(tīng)健康食譜吧，希望身為家庭主婦的你們能夠閱讀一下。
有一個(gè)比較完美的一周家庭健康食譜，不僅可以提高我們的生活質(zhì)量，而且能夠幫助我們的家人更好的吸收食物的營(yíng)養(yǎng)和滿足家人的口味，所以每一個(gè)家庭應(yīng)該多了解一些健康食譜的方法。
星期一
蘿卜燉牛肉
原料：牛肉500克，蘿卜500克，料酒、鹽、蔥、姜適量。
制作過(guò)程
1、牛肉洗凈切塊，蘿卜去皮切塊。
2、將油鍋燒熱，倒入牛肉煸炒，烹入料酒，炒出香味，盛起待用。
3、砂鍋中加適量熱水，放入蔥、姜、料酒燒沸，加入牛肉煮20分鐘，轉(zhuǎn)為小火燉至牛肉熟爛，加鹽調(diào)味，放入蘿卜燉至入味，即可出鍋。
特點(diǎn)味道香甜，營(yíng)養(yǎng)豐富。
星期二
金牌蒜香骨
原料：豬肋骨500克，海鮮醬、沙茶醬、老抽、生抽、蠔油、味精、白糖、干辣椒、蒜茸各適量。
制作過(guò)程
1、豬肋排改刀成12厘米的長(zhǎng)段，用清水漂去血水。
2、用調(diào)料腌制2小時(shí)(海鮮醬，沙茶醬，老抽，生抽，蠔油，味精，白糖)以上。
3、油燒到二成熱，把排骨放入鍋中，油溫由低至高慢慢炸制，至肋排成熟、外皮結(jié)殼取出瀝干油。
4、再在鍋中放入蒜茸、干辣椒炒出香味，再放入肋排稍炒，加上調(diào)料，裝盆即可。
特點(diǎn)色金紅，肉質(zhì)滑嫩，蒜香濃郁。
