每一位女性朋友都有一顆愛美的心，希望自己每天都能夠以美麗的姿態(tài)出現(xiàn)在眾人面前，并且臉上還能夠掛著甜美的笑容。但是每個月總會有那么幾天會讓她們笑不出來，甚至面容憔悴，虛弱不堪，其實導致這一切的罪魁禍首就是月經(jīng)。

　　月經(jīng)作為一種女性獨有的生理特征，一直讓廣大的女性朋友們又愛又恨。月經(jīng)可以促進人體的造血功能，并且還能預防婦科疾病，但是絕大部分女性都不喜歡它的來臨，因為和月經(jīng)結(jié)伴而來的還有“痛經(jīng)”這個讓人咬牙切齒的家伙。

　　痛經(jīng)到底有多疼恐怕是沒有經(jīng)歷過的人所無法體會的，不同體質(zhì)的人其疼痛的劇烈程度也不一樣，但是無論劇烈疼痛還是輕微疼痛，總歸是不討人喜歡的。 不過人們發(fā)現(xiàn)可以通過吃一些適當?shù)氖澄飦碛嗅槍π缘臏p輕經(jīng)期疼痛的程度，避免人們繼續(xù)受到折磨。那么這些食物究竟是哪些呢?

　　一、榴蓮

　　榴蓮這種水果想必很多人都聽說過，不是因為它又多么美味，而是它散發(fā)出的氣味非常的難聞。不過雖然對于絕大部分人來說，榴蓮不是一種非常對胃口的食物，但它卻可以起到緩解痛經(jīng)的效果。

　　榴蓮雖然其貌不揚，但是營養(yǎng)價值卻異常的高，它的果肉中含有豐富的維生素，而且還可以從其中提取中很多對醫(yī)療事業(yè)有不小作用的物質(zhì)。那這些和痛經(jīng)有什么關(guān)系呢?當然有。

　　榴蓮性熱，適當?shù)氖秤每梢云鸬交钛觥⑾弁吹男Ч瑢τ谀切╋柺芡唇?jīng)折磨的女性朋友來說可謂是上天賜予的神奇食物。此外，食用榴蓮還可以使體溫上升，祛除體內(nèi)的寒氣，特別適合體質(zhì)偏寒的朋友。不過需要注意的是不能為了止疼而一下子吃太多，因為有可能導致渾身燥熱。

　　二、紅糖水

　　很多朋友在遇到痛經(jīng)的時候腦海中先浮現(xiàn)出來的就是要喝紅糖水，不過這也要因人而異，因為痛經(jīng)其實是一個非常復雜的過程，每個人都不太一樣，不能一概而論。