月經不調的問題是很多女性朋友都有的，在經期的時候會有一系列的癥狀，讓人感覺很不舒服。月經不調吃什么?面對這樣的問題，其實我們應該盡早的去處理。月經不調的原因是什么?找到了原因之后，才能更好的解決，月經不調怎么辦?
月經不調吃什么
1、銀耳
吃點銀耳對于緩解月經不調有不錯的效果，我們知道銀耳是能夠美容的，但實際上它還能滋補身體、改善月經不調。銀耳中的多糖以及膠質成分比較多，還有一些維生素，對于改善神經衰弱以及失眠的問題有很好的效果，而且十分溫和、不刺激。
2、茄子
茄子大家也是很熟悉的了，對于月經不調的朋友，記得要常吃哦!茄子從中醫的角度說，是具有活血的效果的，當淤血一直在體內堆積的時候，就容易引起腹痛，而吃茄子有利于淤血的退散，還能消腫，所以建議月經不調應該常吃。
3、雞肉
雞肉也比較推薦月經不調的朋友們來吃，和其他的豬肉以及牛肉等紅肉相比，雞肉的營養價值并不差，并且脂肪含量相對少一些，更加的健康。常吃雞肉能改善心悸以及乏力的問題，對于減輕月經不調的癥狀有很不錯的效果。
4、蓮藕
藕含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用于月經不調、經期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。
5、烏雞肉
烏雞具有補虛勞贏弱、益產婦的功效，是補養身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。
6、羊肉
味甘，性熱，可補腎、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經血不調、產后血淤等癥。
月經不調的原因
1、作息不規律。由于生活或工作的影響，經常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，引發月經不調。
