痰濕體質的人是非常多的，所以當發現自己是痰濕體質的時候就要積極地進行相關的調理，才有利健康。那么日常生活中痰濕體質怎么辦呢?那就讓我們一起隨著健康第一節目宋魯成專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　痰濕體質怎么辦

　　姜糖茶

　　痰濕體質的人可以驚顫喝茶，對于調理痰濕有著非常好的作用，有利患者的健康，姜糖茶是不錯的選擇。

　　姜是痰濕體質者的寶貝。痰濕體質者可適當多吃姜。潮濕天氣、早上起床吃生姜較好;天氣干燥、晚上睡覺前吃生姜不好。

　　可以做姜茶，把姜片、紅糖、棗片一起煮，不用煮太久，然后放在保溫杯里，帶到單位去，上班的時候隨時喝。這種紅糖姜茶特別適合女性朋友。

　　如果痰濕體質的人，日常生活中堅持喝一段時間紅糖姜茶，對于情緒的平穩有非常大的幫助，還有利于身體的健康。

　　因為喝姜茶，人會發汗，只要發汗，人體就會通透，情緒就會穩定。

　　痰濕體質者常喝紅糖姜茶，耐熱能力也會提高很多，同時膚色也會潤澤有光。

　　做法是將老姜、紅糖、紅棗片加水煮滾后趁熱飲用。起到發汗祛濕的功效。

　　陳皮荷葉茶

　　陳皮是一種非常好的中藥材，日常生活中適當的食用，對于消化系統的疾病有著非常好的治療作用，有效健脾，調中，燥濕。

　　主治脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良。濕濁阻中之胸悶腹脹、納呆便溏。痰濕壅肺之咳嗽氣喘等。

　　荷葉茶主要有減肥，降血脂的功效。在荷葉茶里加上幾片陳皮，主要是利用了陳皮治療消化系統的疾病的功效，所以陳皮荷葉茶的功效就是不但能減肥，而且針對痰濕型肥胖起到對癥治療的作用。

　　陳皮荷葉茶具體比例的配比并無嚴格要求，比如12克荷葉加上3克陳皮，煮10分鐘就行，當茶來喝。

　　荷葉在這里可以起到祛濕的作用，用干荷葉就可以，當然還可以用沸水泡。

　　三寶茶

　　三寶茶的做法

　　取菊花、陳皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，再用紗布袋包好放入杯中，用沸水沖泡飲用即可。

　　菊花味辛、甘、苦，性微寒，歸肺、肝經，能平肝解毒、消暑清熱、消脂降壓。陳皮理氣健脾、化痰去燥濕，有預防高血壓的功效。

　　本期嘉賓介紹

　　劉安

　　男，主任醫師，教授，擅長各類惡性腫瘤、癌癥并發癥、繼發癥和相關疾病、血液病、免疫系統疾病如：類風濕、紅斑狼瘡、長期低熱以及風濕病等。擔任山東中醫藥大學教授，濟南市抗癌協會副理事長，濟南市抗癌協會中西醫結合專業委員會主任委員，山東抗癌協會中西醫結合專業委員會委員，山東中醫學會風濕病專業委員會委員，山東中西醫結合學會風濕病專業委員會委員，山東疼痛研究會中醫專業委員會委員，山東老年學學會保健康復分會委員和專家委員會委員，瑞士中醫職業組織會員，山東省第三批五級中醫藥師承教育導師。科研成果榮獲山東省醫學科技進步獎二等獎和濟南市科技進步獎二等獎。在省級以上醫學專業期刊發表學術論文30余篇。

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