很多上班族應該都知道現代病，但是你知道現代病應該怎么防治嗎?今天小編就為大家介紹六種常見現代病的具體表現以及防治方法，讓上班族能夠輕松擺脫現代病的困擾，擁有健康的身體哦!是不是很感興趣呢?那就趕緊一起來了解下吧!

　　沙發臀

　　典型癥狀：臀部扁平、脊椎受損

　　只要在家，就喜歡一屁股坐在沙發上，一窩就是好幾個小時。臀不離沙發，成了名副其實的“沙發臀”。

　　同時，常坐沙發還會導致我們的腰背因為長時間的彎曲而受到傷害，甚至導致腰椎以及脊椎的疾病出現。而且長時間的坐在沙發上，還會導致身體內部的血液循環不暢，引發更多的健康問題。所以大家絕不能以為久坐沙發只會帶來“沙發臀”的問題哦!

　　如果再把久坐帶給身體的危害算在“沙發臀”身上，后果就更嚴重了。

　　防控寶典：“坐立不安”是好事

　　精神緊張的人常常坐立不安，坐著也不是，站著也不是，就會來回活動。“沙發臀”一族就應該“坐立不安”。

　　一方面，要對久坐傷身的道理緊張起來，明白其重要性;另一方面，連續坐沙發的時間，好不要超過半個小時，而且要勤換姿勢。坐一會兒沙發，不妨起來活動一下，轉轉頭，彎彎腰，踢踢腿。

　　屏幕臉

　　典型癥狀：皮膚粗糙、眼神木訥

　　長時間面對電腦，導致臉色發白、皮膚干燥，嚴重的還有痤瘡等，一些人還會出現面無表情、肌肉僵硬、眼神迷茫。這些綜合起來的癥狀就是——屏幕臉。

　　而上班族因為工作的需要，必須要長時間的面對電腦，這就給屏幕臉的產生提供了相應的條件。另外，白領忙碌的工作使得他們很難有時間與別人進行交流，那么久而久之，也會出現表情缺乏以及目光呆滯等等多種屏幕臉的癥狀哦!

　　防控寶典：用完電腦快洗臉

　　遠離顯示屏是對付屏幕臉有效的方法。平時減少用電腦的時間，即便是用電腦也要使電腦屏幕與身體保持不少于70厘米的距離。

　　此外，還可以調整室內光線，避免光線直射屏幕，每看電腦60分鐘左右要活動10分鐘。在飲食上還要注意多吃蔬菜、水果，增加各種維生素的補充，多喝水。用完電腦要及時清潔皮膚，使用比較溫和的護膚品，多給皮膚保濕，盡量不化濃妝。

　　經濟艙腿

　　典型癥狀：腿腫、腿疼

　　長時間坐著不動，雙腿血液流通不暢易形成血栓。這種病癥多半發生在乘坐飛機經濟艙的乘客身上，故又稱“經濟艙腿”。

　　經濟艙腿又叫深層靜脈血栓，在密閉空間久坐不動，血液循環變慢，就容易形成深靜脈血栓，血栓如果移到肺里，還可能引起急性肺栓塞，造成死亡。

　　當腿部出現腫脹、疼痛，特別是小腿痛，腿上皮膚發熱、發紅或變色，以及呼吸急促或深呼吸時疼痛等癥狀時，建議及時去醫院血管外科檢查。

　　防控寶典：從靜脈曲張開始防

　　預防經濟艙腿，說到底還是要多動，好是能躺就別坐、能坐就別站、能動就動。靜脈曲張屬于常見病，但其危害性是緩慢加重的，因此建議需要坐長途飛機的靜脈曲張患者，好進行治療，以免出現經濟艙腿。