6、蕃茄

　　蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢。

　　7、葡萄柚

　　葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克。

　　不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚。重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C適合不過了。因為重酸味，建議可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和。

　　8、番石榴

　　番石榴又稱芭樂，是一等一的減肥食品。番石榴皮中含有豐富營養成分，因此建議吃時不要削皮，若是擔心農藥殘留問題，可以放在溫水中約10分鐘，再以流動的水沖洗即可。

　　9、漿果

　　漿果飽含纖維素，是每個減肥者的好朋友。你越是多吃纖維素(每天的攝入量好是25到35克)，你從其它食物那里吸收的熱量就會越少。因為在胃完全消化食物之前，纖維已經把它們“運”走了。

　　漿果(和其它水果)的抗氧化物含量也很高，不僅可以預防癌癥等慢性疾病，而且能使你的身體能大限度地把運動的結果轉化為減肥的成效——通過改進血液流動，讓肌肉的動作更有效率。

　　10、西瓜

　　西瓜具有利尿、幫助消化、消水腫的功效，經常食用能夠消除水腫。專家指出，在平時生活中適量的吃些西瓜，還能起到很好的美美容瘦身功效。

　　而且西瓜中的水分含量是其他水果不能比的，在吃西瓜的同時不僅能夠瘦身，同時還具有補水的功效。

　　西瓜94%以上都是水分，這些充足的水分不僅能夠讓腎臟功能維持正常的運作，同時還能夠消除浮腫現象。

　　而且在西瓜中還含有大量的胺機酸，它具有很好的利尿功效，除了能夠消除水腫之外還可以讓身體的毒素能夠順利被排出。