桂圓肉，提神好幫手
年輕人適當吃點桂圓肉也不錯，因為現在年輕人生活節奏快，熬夜多，易損傷氣血，導致精神不支、頭腦昏脹、身困乏力等不適，甚至可能影響到工作的正常進行。
桂圓肉能夠補脾生血，安神定志，有助于精神的恢復。
桂圓提神湯
桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘后喝湯。也可將桂圓洗凈剝皮，直接用沸水沖泡，代茶飲用。
有補益氣血、醒神養腦之功，為秋冬季經常熬夜，快節奏生活人士的理想保健之品。
桂圓還是女性之友
有的婦女月經淋漓不斷，起因是脾不統血，無法控制血液了。
癥狀：脾氣虛弱，不能攝血，則血不循經。多見于慢性出血的病證，如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。這種情況古人有現成的方子，《藥品化義》說得明白，治療脾不統血，“入歸脾湯，同蓮肉、芡實以補脾陰，使脾旺統血歸經?！?/p>
方子組成是：人參、云苓、白術、炙甘草、桂圓肉、黃芪、酸棗仁、當歸、遠志、蓮子肉、芡實等。
這個方子要使用好咨詢醫生。
如果我們日常養生，可以簡化一下。
補脾雞湯
桂圓肉10克、云苓15克、芡實10克。上3種，與母雞1只，共同煨湯食用，對脾不統血有一定輔助治療作用。
結語：以上就是桂圓的吃法以及做法，看如何在吃的同時不易上火，這里小編也要建議大家在吃的同時也不要一次性吃太多，這樣會引起身體的不適，而且上火也會在所難免，因此平時我們要多喝水，保證體內充足的水分，多吃水果蔬菜，外加上鍛煉，才能塑造一個好身體。
