孩子是上天賜予的禮物。但是在我們的日常生活中，很多家庭雖然父母雙方都非常的健康，但是就是生不出孩子，這是什么原因呢?有很大一部分的原因是因為沒有做好備孕的工作。那么，如何才能做好備孕的工作呢?接下來就讓我們看著視頻一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何做好備孕工作

　　其實要想懷孕，這也是一門很值得人們思考的工作。

　　計劃懷孕前，孕前準備要做好，這對于孕育一個健康寶寶很重要。不要小看孕前準備工作，關系到母親的身體健康，更關系到胎兒發育、健康等一系列問題。

　　1、停止服用避孕藥

　　孕前如果有長期服用避孕藥，應當停服三個月后再懷孕。因為月經周期和排卵的恢復需要一段時間。

　　如果在懷孕的時候，需要吃藥，那么一定要告訴醫生，這樣用藥才會科學。

　　一般很小的可能，<0.5%的機率會損傷到胎兒。不過還是好別在服藥期間懷孕，避免影響。

　　2、改善飲食習慣

　　準孕婦應當加強飲食維生素和礦物質的吸收，保持一天少三餐的飲食均衡。尤其早餐為重要，一杯富含蛋白質的牛奶，加幾塊全麥面包，不僅能帶給你一天充沛的精力，更為你的身體健康加分。

　　3、服用葉酸片和育之緣片

　　孕前三個月開始服用小劑量的葉酸片，能預防胎兒神經系統畸形。醫師建議這段時間丈夫也需要提高精子質量，可每天服用6片育之緣，連服3個月。

　　4、停止吸煙、酗酒或吸食毒品

　　大家都知道，抽煙喝酒對身體和胎兒是非常不好的，這會對胎兒產生非常不好的影響。

　　5、堅持鍛煉

　　準孕婦可以在孕前三個月開始鍛煉身體，可以讓你在孕期更容易保持活躍的生活方式，孕期生活輕松愉快，更有助于產程的順利。

　　推薦有氧運動：散步、游泳、騎自行車等。但避免過于激烈的運動，以免造成流產傾向。

　　6、佳受孕季節

　　打算要寶寶的夫婦，建議選擇在夏末秋初時受孕。夏秋時節受孕的寶寶，患脊柱裂、無腦兒畸形的機會明顯少于冬春受孕者。

　　另外，女性選擇在夏末秋初懷孕，那么早孕反應階段正值秋季，避開了盛夏對食欲的影響。

　　秋季蔬菜、瓜果供應齊全，容易調節食欲、增加營養。當進入易感風疹、流感等疾病的冬季時，妊娠已達中期，對胎兒的器官發育的影響已大大減少，足月分娩時，正是氣候宜人的春末夏初，這樣的季節有利于新生兒對外界環境的適應，從而能更好地生長發育。

　　當然，在實際生活中，究竟何時懷孕為理想，還應從男女雙方的健康情況、工作學習負擔等因素全盤考慮。

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