8.由于是纖維素減肥但纖維素的保存時間只有15小時，故請一定早上煲，當日喝掉效果好，絕對不能晚上煲第二天喝。
9.喝瘦身湯期間：好大量喝湯，只吃少量食物。
此種方法效果好，但某些人可隔一定時間吃水果和蔬菜，請根據自身情況而決定。
如發現吃水果影響減肥速度，則須減少水果蔬菜量(如先天性、藥物性肥胖者，這兩種情況，前三天應控制)。
隨意吃喝會影響減肥速度，請根據自身情況自我調節和控制。
10.局部減肥：如臉、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可。
11.七日瘦身湯一般只需燒開后煲3小時左右即可，中途不可再加冷水，請在開始時加足。
12.煲七日瘦身湯須加少許鹽。普通鍋均可，用高壓鍋者始終不能蓋緊，只當普通鍋用，不能用電飯鍋等。
燒開后的湯在小火燒時，湯始終需處于微沸騰狀態。
13.纖維素可長期存在于人體內，它起著抗脂肪作用。從今七日內，減重者得遵行下列的食譜進食。
覺得饑餓時就喝此“瘦身湯”，它不會增加卡路里，又會加快減重者消耗脂肪的速度，喝的越多就的越多。
