七日瘦身湯是很多明星推薦的有效果的瘦身方法，人們一般都會對它持有懷疑的態度。
其實這個湯從營養學上來說還是有一定的效果，特別是從食材的搭配上面來看，基本沒有副作用。
七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醇，分解脂肪，暢通胃腸，清除人體內毒素。
此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續7日即可達到減肥效果，再飲用時需用隔水熱溫，不能用火燉開。
用蔬菜來瀉清腸胃，但是沒有蔬菜的美味,較為難吃，雖然是僅僅七天，但容易拉肚子，人容易感到饑餓，使用后一旦停用也容易反彈，但對短期瘦身極為有效。
喝瘦身湯期間，好大量喝湯，只吃少量食物。
此方法效果好，但某些人可隔一定時間吃水果和蔬菜，請根據自身情況而決定。
如發現吃水果影響速度，則須減少水果蔬菜量(如先天性、藥物性肥胖者，這兩種情況，前三天應控制)。
隨意吃喝會影響減肥速度，請根據自身情況自我調節和控制。
