對于胃部，你沒有保健好，傷害胃部的事情，你卻做了很多，例如，不吃早餐、吃刺激性食物，這些事情，對肺部傷害較大，容易引起胃痛。胃痛，也可能是外感寒邪導致，所處部位在臟腑，胃部的好壞，與肝脾密切聯系，會引起胃氣郁滯、和降失調等。

　　更多的時候，對于胃痛，我們從飲食著手，那么吃哪些食物，對胃部保健好呢?

　　喝白開水

　　白開水，毫不起眼，很多人會忽視，卻不想，因為你的忽視，卻會傷身。白開水沖淡胃液，緩解胃痛，容易胃寒的人，喝一點白開水，能促進調節。

　　喝白開水，帶來的養胃功效，遠遠超乎你想象，所以，愛喝飲料的你，好不要多喝，改成喝白開水，這樣的功效，無疑是你想要看到的。

　　南瓜

　　秋天，南瓜成熟，煮南瓜吃能保健身體。吃南瓜，對身體非常好，因為食用南瓜時，能吸收果膠，保護好胃腸道，避免了胃潰瘍，這樣食用，要比吃藥安全有效的多。

　　土豆

　　出現了胃痛，可以吃土豆緩解，土豆有益氣強身、和胃調中的作用，不斷的健脾胃。

　　會吃的人，在吃土豆時，會搭配蜂蜜，能更好的緩解胃潰瘍、胃炎等病癥，不斷的保護胃部。

　　山藥

　　吃山藥，對身體好，山藥藥食兩用，吃山藥促進消化，不斷的保護胃壁，還能增進食欲，長時間出現消化不良、食欲不振，吃點山藥能緩解。

　　牛奶

　　我們說，喝牛奶能補鈣，其實，你知道嗎?適當的喝點牛奶，對中和胃酸，也是非常好的，能緩解胃痛。

　　可以說，出現了胃痛，吃這些食物緩解，讓你的胃部更健康，既然有能保健胃部的食物，同樣，也有傷害胃部，引起胃痛的食物。

　　吃什么傷害胃部?

　　油炸

　　炸雞腿、炸雞翅，你吃了還想吃，但是，小編要說，這些油炸食物，還是少吃為好，高脂肪的食物，不利于消化，還會增多體內的胃酸，造成消化道負擔加重，影響到腸胃健康。吃多了油炸，還會犯惡心，這就是胃酸導致的。

　　腌制食物

　　咸魚、臘肉，這些食物，咸味較重，不少人還特別喜歡，卻不想，食用時過多的鹽分，會早曾為胃部受到刺激，胃腸受到損傷。

　　另外，這些腌制食物，可能有亞硝酸鹽，會造成胃癌的出現，無疑是糟糕事情。

　　喝冰水

　　天氣熱，很多人喜歡喝冰啤酒、冰凍飲料，這些冰水，對胃部刺激更大，會造成胃部損傷，引起大麻煩。

　　關于胃痛保健時，吃哪些食物，就說這么多，同時，吃哪些食物，會傷害胃部，大家也要多注意，科學食用食物，才能促進健康。

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