我們的身體中有多個器官，每個器官對我們的健康都有很重要的作用，脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，患了脂肪肝之后，吃什么食物好呢?脂肪肝的消除也是有方法的，如何消除脂肪肝呢?造成脂肪肝的原因比較多，主要的原因就是肥胖，還有什么原因會導致脂肪肝呢?
一、大蒜
很多人一說起大蒜就會想到它的嗆鼻氣味，在平時也會因為感覺這個氣味難聞而讓自己不喜歡吃大蒜，卻不知大蒜的這種臭味是它里面所含有的一種活性物質所帶來的，而這種活性物質具有一定的殺菌能力，可以促進身體的淋巴增生，增強肝臟中解毒酶的活性，有研究發現，適當的吃大蒜能夠幫助降低肝臟中的脂肪，對于脂肪肝患者來講有一定的好處。
二、西蘭花
西蘭花中含有豐富的營養元素，還有黃酮類的化合物，這些化合物對于肝臟分解各種毒素有很好的輔助作用，所以能降低肝臟的負擔，出現了脂肪肝之后，肝臟的功能會有所下降，對于毒素的分解能力也會有一定的影響，這個時候可以吃些西蘭花來輔助排毒。
三、綠茶
綠茶中有一種物質可以幫助降低血液中的脂肪，大多數脂肪肝患者是因為血液中的膽固醇以及肝臟中的脂肪過多導致，而多喝綠茶能夠降低減少物質，幫助緩解脂肪肝。
四、咖啡
咖啡中含有氯原酸，這種物質有很好的抗氧化和抗炎的做義工，不僅能幫助我們改善血液中的膽固醇，還能起到降血壓的作用。咖啡中含有一定的抗氧化物，這些物質能幫助修復我們的肝臟，防止肝臟受到傷害，也能預防脂肪肝的加重。
五、魚肉
各種深海魚肉中含有大量的脂肪酸，而有研究表明，這些脂肪酸能夠改善身體中的脂肪，尤其是肝臟中的脂肪水平，能夠降低脂肪水平讓脂肪肝有效被緩解。
