該視頻主要文字介紹：

　　韓國泡菜火鍋用腌制了三天以上的老泡菜為主要原料，鍋里再加牛肉、 文蛤、豆腐、粉條、年糕等。那紅紅的湯沒有什么油，吃起來又酸又辣又鮮，后再用湯泡一碗米飯，感覺好極了。

　　韓國泡菜火鍋的做法

　　鍋底

　　韓國泡菜約1公斤x 3包、豆腐、豆皮、香菇、蕃茄、白蘿卜芥花油、天然蔬菜粉等…

　　將鍋底解凍，倒入鍋中，加熱煮沸后，即可食用。

　　依喜好放入配料，如豬肉片、牛肉片、茼蒿、白菜、粉絲及各式火鍋料，煮熟后即可食用!如果味道太濃，可加水稀釋。可當作一般湯食料理(例如泡菜拉面..)配菜下飯相當可口。

　　做法

　　1、將食材洗凈，切好;

　　2、鍋底鋪入大白菜，加入泡菜(帶湯汁)、高湯、豆腐、蟹角、番茄，煮滾后再陸續放入其他食材即可;

　　蘸醬：辣椒粉、蒜泥、白醋、糖、醬油、蔥花，依個人喜好調配。

　　速配火鍋料： 白果、魚肉片。

　　注意事項：泡菜可自制或是購買現成的，但在購買時宜選擇罐裝者，因為含有泡菜湯汁，加入高湯中熬煮才夠味。

　　剩下的鍋底可加入白飯，煮成泡菜飯，十分美味。

　　泡菜營養價值

　　一提到泡菜，大家第一反應一定是韓國泡菜，那么泡菜要怎么做呢.有什么營養價值呢.下面小編帶大家一起來了解下吧。

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　　亞硝酸鹽是一類較強的致癌物，長期攝入過量亞硝酸鹽，患癌幾率會大大增加。但實際上，泡菜里的亞硝酸鹽也是有生命周期的。

　　不論泡菜還是自己家腌制咸菜，腌制后1~3天是亞硝酸鹽含量高的時期，在此時間段其含量呈現遞增態勢。一般情況下，從第3天開始，泡菜壇子中的氧氣因為微生物的不斷繁殖而耗盡，蔬菜中的硝酸鹽含量由于被氧化也逐漸減少，所以泡菜中的亞硝酸鹽的含量會逐漸下降并趨于一個相對穩定的數值。但是這需要接近15天的時間。

　　腌制中期，一定不能把泡菜蓋子打開，因為氧氣的進入不利于亞硝酸鹽含量的降低。泡菜腌制20天之后，亞硝酸鹽含量會降到很低，變成硝酸鹽。

　　通過這個周期，可以了解到，腌制1~3天時是致癌物含量高的時間段，應該在20天以后再食用。而食用長期(超過30天)存放的泡菜，相對健康。

　　泡菜營養價值分析

　　1、泡菜中有豐富的活性乳酸菌，它可抑制腸道中腐敗菌的生長，減弱腐敗菌在腸道的產毒作用，并有幫助消化、防止便秘、防止細胞老化、降低膽固醇、抗腫瘤等作用;

　　2、泡菜中的辣椒，蒜，姜，蔥等刺激性作料可起到殺菌，促進消化酶分泌的作用;

　　3、泡菜還可以促進人體對鐵元素的吸收。

　　相關人群

　　一般人群均可食用。

　　酸泡菜制法

　　1、將水壇洗凈抹干;

　　2、放入溫開水2500克，再加精鹽150克、花椒25克、八角5克、白酒100克、白糖50克、黃醋50克;

　　3、然后將需要浸泡的蔬菜洗凈晾干，盛入壇內密封浸泡1、2天，即成泡菜。