在我們?nèi)粘Ｉ钪形覀兘?jīng)常吃泥鰍，因?yàn)樗云饋砜诟蟹浅５暮茫喈?dāng)?shù)拿牢?，而且它還含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值。那么我們怎樣才能做出這道既健康又營養(yǎng)的泥鰍呢?那么接下來就讓我們一起隨著視頻來學(xué)習(xí)一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　泥鰍的做法

　　材料

　　泥鰍400克，豬油3湯匙，火腿10克

　　調(diào)料

　　黃酒1湯匙，醬油2湯匙，蔥1根，姜絲10克，干朝天椒4個(gè)，砂糖1茶匙，蒜5瓣，精鹽適量，鮮辣粉1茶匙

　　特點(diǎn)

　　泥鰍嫩滑，鮮辣適口

　　做法1

　　1、首先將泥鰍剪開腹部去腸，然后清洗干凈瀝干水。

　　加入黃酒、醬油、蔥段、姜絲腌漬15分鐘。

　　2、鍋內(nèi)放入豬油、油五成熱時(shí)，放入干朝天椒，微炒，加入泥鰍、翻炒。

　　八成熟時(shí)放入各種調(diào)料，然后不斷地翻炒至熟，裝盤，加一點(diǎn)香菜就好了。

　　材料

　　泥鰍1斤、青椒2個(gè)、鹽半勺、料酒一勺、生抽一勺、姜、蒜、油、豆瓣、味精、花椒

　　做法2

　　1、將泥鰍去頭去肚清洗干凈。

　　2、洗過的泥鰍放入鹽、料酒、生抽腌制10分鐘。

　　3、將青椒洗凈去蒂去籽切片。

　　4、把姜蔥清洗干凈切成絲，再將花椒洗凈都放到一碗中，備用。

　　5、鍋中放油燒熱，放入豆瓣炒香。

　　6、然后放入姜、蒜絲和花椒炒香。

　　7、倒入泥鰍翻炒。此時(shí)一定要大火。

　　8、泥鰍炒2分鐘左右放入青椒片翻炒。青椒夾生即可。調(diào)入鹽、味精起鍋。

　　9、裝盤。

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