土豆沙拉是我們?nèi)粘Ｉ钪校芏嗳硕枷矚g吃的一道食物。土豆中含有很多的蛋白質(zhì)和能量。多吃土豆對(duì)我們的身體十分有好處。那么，如何才能做出一道色香味俱全的土豆沙拉呢?接下來就讓我們跟著視頻一起來學(xué)習(xí)吧!
該視頻主要文字介紹：
土豆沙拉的做法
食譜原料：
土豆1/2個(gè)、胡蘿卜1/2根、嬰兒果汁1瓶。
制作方法：
1、先把土豆以及胡蘿卜給洗干凈，然后去皮，切成小塊。
2、將切成的丁放水中煮熟。
3、撈出土豆和胡蘿卜丁，控干水放入小碗中，澆上果汁。
適合人群：
8個(gè)月以上寶寶
健康提示：
土豆中含蛋白質(zhì)、賴氨酸和色氨酸，還含有鉀、鋅、鐵、磷、維生素C、維生素B1和B2等營(yíng)養(yǎng)元素。
土豆泥沙拉的做法
1、將土豆洗干凈，切成一片一片的，放鍋里面蒸。
2、雞蛋可以與土豆片一起蒸熟，涼后去皮，蛋白切成小粒，蛋黃捻成泥，黃瓜切成小粒。
3、蒸熟的土豆壓成泥，加入適量牛奶拌勻。
4、蛋白、蛋黃、黃瓜及2大勺沙拉醬一起加入土豆泥中拌勻。
5、然后把土豆泥切成適合的形狀大小。
6、把沙拉醬裝入裱花袋子，剪一個(gè)小口，做一下裝飾即可，我還用海苔碎和黃瓜碎、紫甘藍(lán)裝飾了一下。
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